介绍几本食疗的书籍？ 胃炎的食疗方法推荐？

一、介绍几本食疗的书籍？

《黄帝内经》

曲黎敏《从头到脚话健康》中医理论马悦凌的《不生病的智慧》《求医不如求己》三部《茶饮保健》《易经养生法》

二、胃炎的食疗方法推荐？

胃炎单纯食疗是不行的，需要三分药七分养，胃炎包括萎缩性胃炎，浅表性胃炎等，容易引起胃胀胃疼，食欲不振，烧心烧灼感，吐酸水等情况，需要注意饮食清淡规律，可以吃一些面条，小米粥，鸡蛋羹等容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒等。

三、it书籍推荐？

《IT简史》是2016年清华大学出版社出版的一本图书，作者吕云翔、李沛伦。本书既是一本介绍IT历史的科普读物，又是一本具有清晰时间轴的、便于索引的、包罗万象的IT历史的工具书。

全书将IT几千年的历史根据其发展速度与范围分为萌芽期、生长期、发展期和腾飞期四个阶段。全书兼顾了作为历史书籍的严肃性与作为科普读物的易读性，力求全面、每个事件都有据可考，同时力求做到语言及内容的流畅生动。本书既适合计算机专业人士查阅，也适合广大计算机爱好者阅读。

四、推荐好的皮肤保养，身体保养的书籍。着重在食疗，草本类的？

女性保养身体技巧：

1、皮肤出油毛孔粗大：

如果皮肤因为经常出油毛孔粗大，可以用食用盐加精油轻轻按摩脸部皮肤。特别是鼻子周围仔细的按摩，按摩之后洗干净，毛孔就会变小。

2、经常加班的人的保养：

由于睡眠是女人最好的美容品，但是有的人由于各种原因经常要熬夜，那你就每天都吃阿胶、红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

3、美白的方法：

（1）喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

（2）美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

4、皮肤保湿的方法：

对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就没了。

5、女人要经常吃的两样东西：

银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要。

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。

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保护肠胃的方法：

尽量做到三餐规律，无论怎样，早饭一定要吃。中老年人的肠胃功能已经开始退化，生活要尽量规律。中年人一定要谨记吃饭时要“吃少、吃慢、嚼烂”，吃少，就是要吃七成饱，不过饱；吃慢就是要一口饭一口菜嚼50遍，不要狼吞虎咽。

还有在饮食上要懂得结合环境，比如川渝地区的人爱吃辣，但如果长期生活在北方，爱吃辣的口味就要有所改变，毕竟川渝地区潮湿，吃辣可以祛湿，而北方干燥，辣椒虽好，吃太多也容易上火。

对于经常出现胃胀、消化不良等状态的中年人，李乾构建议可以多吃一些健脾胃的食物，如茯苓、莲子等，这些药食同源的食物有助于健脾胃，另外，可以喝点酸奶进行调节，酸奶经过发酵更容易消化，最好喝益菌多的酸奶。

需要注意的是，酸奶不建议喝太凉的，特别是夏季，常温的酸奶对肠道健康更好，因为凉酸奶温度过低，会对肠道造成刺激。年轻时火力旺，问题显现不出，年纪逐渐变大后，凉酸奶对肠胃的刺激更大。

参考资料来源：人民网-女性保养的十个小技巧

参考资料来源：人民网-人到中年：保养肠胃，先抓三餐

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五、经商书籍，推荐？

经商书籍推荐以下几本：

1、《1929 年大崩盘》

作者是加尔布雷思，这本历史著作自1955年出版以来重印过无数次。加尔布雷思本人在 1997 年写道: “每次它就要停印时，一场投机性泡沫……又会激起人们对这段历史的兴趣，这是现代经济大起大落的重要案例。”

2、《非同寻常的大众幻想与群众性癫狂》

作者是查理斯·麦基，书中详细记载了1634 年的荷兰郁金香狂热、1720 年“南海泡沫”事件等非理性狂热的经典经济事件，深刻描绘了人类陷入投机狂热的冲动现象。

3、《有趣的钱财》

作者是马克·辛格。在所有关于俄克拉荷马州Penn Square Bank 倒闭的故事里，这本书是最值得看的其中一本，同时，这本书也是第一批深入揭露丑闻的书籍之一。

4、《沸腾岁月: 华尔街 60 年代牛市兴衰记》

作者是约翰·布鲁克斯，他是《纽约客》（New Yorker）杂志的已故撰稿人。在这本书里。布鲁克斯深入分析了19世纪 60 年代著名的共同基金热，其本人独具一格的商业写作手法值得一看。

5、《谁说大象不会跳舞？》

作者郭士纳，是IBM首席执行官。书中讲述了郭士纳在担任 IBM 首席执行官后，扭转公司局面的故事， 这本书也是郭士纳本人宝贵的经验之谈。

六、李白书籍推荐？

1. 推荐2. 因为李白是唐代著名诗人之一，他的诗歌风格豪放奔放，意境深远，被誉为“诗仙”，他的作品具有很高的艺术价值和历史价值，值得一读。3. 推荐李白的《将进酒》、《庐山谣》、《夜泊牛渚怀古》等经典作品，这些作品不仅可以欣赏其艺术价值，也可以了解唐代社会文化背景和历史。同时，也可以推荐一些李白的传记和研究著作，如《李白传》、《李白诗学研究》等，这些著作可以更深入地了解李白的生平和诗歌创作。

七、升学书籍推荐？

《升学宝典(河南版)》是国内第一本全方位全过程引导考生升学的工具书。考前升学及加分机会把握、升学与职业规划、高校及专业全面认知、自主招生等特殊类招生，心理辅导及家长注意事项、历年录取数据查询、各批次志愿填报技巧、高三各月份大事件提醒。

八、社工书籍推荐？

1. 社会工作理论和实践：主要包括社会工作概论、社会政策与社会工作、社会工作实践指导和社会工作方法等方面的书籍。

2. 心理学：社会工作是一项需要处理人际关系的工作，因此需要掌握一定的心理学知识。可以选择一些心理学基础教材或者心理咨询、心理治疗方面的书籍。

3. 社会学：社会工作是一项涉及社会问题的工作，需要对社会问题有一定的认识。可以选择一些社会学基础教材或者社会问题研究、社会调查方面的书籍。

4. 法律法规：社会工作涉及到很多法律法规，需要掌握一定的法律知识。可以选择一些法律基础教材或者社会工作法律法规方面的书籍。

以上仅是社工证报考需要的书籍的一些基本方向，具体要根据考试大纲和考试要求来选择相应的书籍。建议考生在选择书籍时，可以参考考试大纲和相关教材推荐，结合自身实际情况进行选择。

九、informatica书籍推荐？

古城往事，夏日骄阳，一抹余晖看世界，我爱的孤独。

十、故乡书籍推荐？

我最喜欢的经典作品《故乡》我国历史上有一位文学巨匠，他对白话文的发展与革命事业做出了很大的贡献，他就是鲁迅。鲁迅曾写过一本名家著作精选集——《故乡》，它主要由两部分组成。

第一部分讲述鲁迅对童年往事的回忆，作者用纯朴的语句、不多的笔墨深刻的刻画了自己难以忘却的人物形象及其特点，抒发了自己对故乡的人和事的深深思念。

第二部分讲鲁迅的著名小说，在这其中便有家喻户晓的《阿Q正传》，更有妇孺皆知的《孔乙己》。鲁迅先生用小说里的人物，对当时社会上那些残存的封建思想不留情面的予以抨击。 我花了约一个星期来阅读这本书，读完以后，最大的收获便是学到了写作并不在于其内容的华丽，而应该注重内在，追求真实的感情，像鲁迅这样的大文豪的文章并没有太多优美的词藻，但是也让人读起来有一种名家的味道，而且能够让人以一种欣赏的态度细品这文章。