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高三学生晚上加餐吃什么好又不长胖？牛肉和水果可以吗？

2023-11-25 13:10:18食疗食补2

牛肉和水果的脂肪含量都不高，不会长胖，但牛肉这种粗纤维不易消化，晚上吃会增加胃的消化负担，晚上加餐吃点点心，面包，水果即可，喝杯奶。

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