儿童贫血补血食谱吃什么好？

一、儿童贫血补血食谱吃什么好？

如果孩子贫血严重的对身体发育也是有一定影响的，可以通过饮食来缓解贫血的症状，饮食方面可以多吃些动物的内脏，瘦肉，鸡蛋，排骨，鱼等这些高蛋白的食物。同时还可以给孩子吃一些含维生素高的水果，让孩子养成一个不挑食的好习惯，同时还需要定期的带孩子去医院检查微量元素。

二、小孩增重食谱？

　　儿童营养增胖食谱1：板栗烧鸡

　　材料

　　鸡、板栗、葱、姜、油、绍酒、盐、酱油、上汤、味精、胡椒粉、生粉、香油

　　做法

　　1.将净鸡剔除粗骨，剁成长、宽约3厘米的方块。板栗肉洗净滤干。葱切成3厘米段。姜切成长、宽l厘米的薄片。

　　2.烧热油锅，烧至六成熟，故入板栗肉炸成金黄色，倒入漏勺滤油。

　　3.再烧热油锅，至八成熟，下鸡块煸炒，至水干，下绍酒，再放入姜片、盐、酱油、上汤焖3分钟左右。

　　4.取瓦钵1只，用竹箅子垫底，将炒锅里的鸡块连汤一齐倒入，放小火上煨至八成烂时，加入炸过的板栗肉，继续煨至软烂，再倒入炒锅，放入味精、葱段，洒上胡椒粉，煮滚，用生粉水勾芡，淋入香油即可。

　　儿童营养增胖食谱2：板栗红烧肉

　　材料

　　五花肉500克，板栗10多个，葱，姜，花椒，八角，盐，冰糖，料酒，老抽适量

　　做法

　　1.板栗洗净(我用的是超市买的现成的去皮板栗)五花肉切块、飞水清洗干净

　　2.锅中放油，油热后，放入葱、姜、花椒、八角煸香

　　3.放入飞水后的五花肉翻炒均匀

　　4.加入料酒烹香、老抽上色，翻炒均匀

　　5.倒入足量热水没过五花肉，大火煮沸，转小火继续炖

　　6.五花肉炖半个小时后，放入去皮的板栗，继续炖二十分钟，加入适量冰糖翻炒均匀，加少许盐调味即可

　　儿童营养增胖食谱3：鸡肉饭

　　材料

　　主辅料：鸡腿肉，胡萝卜，西兰花，菜花。

　　调料：料酒，生抽，耗油，蒸鱼豉油，香油，鸡精，糖，水，黑胡椒。

　　做法

　　1.鸡腿肉剃骨，撒少许黑胡椒腌制片刻。胡萝卜、西兰花、菜花切后煮熟备用。

　　2.料酒，生抽，耗油，蒸鱼豉油，香油，鸡精，糖和水倒入锅中烧开后继续熬制约3分钟。

　　3.锅中倒入底油，鸡肉放人锅中，单面煎约3-4分钟(中小火)，反面再煎两分钟。将调好的汁倒入，大火烧收汁即可。

　　4.将米饭铺底，鸡肉切成宽条，码在米饭上，配胡萝卜、西兰花、菜花，把剩余的汁浇在菜上食用。

　　儿童营养增胖食谱4：胡萝卜苹果汁

　　材料

　　4个胡萝卜，2个大的苹果

　　做法

　　1、胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。苹果洗净。

　　2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

三、小孩发烧食谱？

孩子发烧是由于细菌或者病毒感染引起的，这种情况通常考虑是上呼吸道感染。需要在医生指导下口服药物治疗，把炎症消灭了就不会发烧了。发烧期间尽量吃清淡容易消化的食物，比如鸡蛋羹，小米粥，玉米粥等等。让孩子多喝水，注意保暖，别着凉了就可以。

四、小孩贫血有什么危害？

小儿贫血会引起头晕眼花，浑身乏力，皮肤粘膜发白。贫血的患者抗病能力比较差，容易患病，可能是缺铁引起的，也可能是其它因素引起的，为了正确的治疗，需要做血液分析的检查和其它相关检查，如果是缺铁性贫血，就要吃含铁量较高的食物。

五、小孩贫血吃什么好？

小孩子出现贫血这种考虑可能是因为最近这段时间饮食方面营养不足造成的，所以可能会有一些脸色苍白或者头晕的症状，鉴于平时饮食方面要注意营养，也可以适当多吃点山药或者大枣等食物，同时可以配合服用一些补血的药物，具体用药请遵医嘱。

六、小孩食谱1-4岁食谱？

米饭团二个，一个鸡腿，二勺土豆丝，一勺小青菜，西红柿鸡蛋汤

七、小孩煲汤食谱？

煲豆腐鱼汤。准备：豆腐50克，鲢鱼头1个，料酒，豆油适量，葱末和姜末1小匙，盐少许。做法：首先鲢鱼头去鳃洗净切块，将豆腐也切成小块。起锅烧油入葱姜末炒香，加入鱼头料酒翻炒，加适量水和豆腐大火一起煮开，然后转成小火，焖15分钟左右，加入调味。

八、春天小孩最佳食谱？

春季是一个万物复苏的季节，小孩要多吃时令蔬菜，早晨给孩子喝牛奶，搭配些面食，比如包子等。中午吃得丰富一点，要注意荤素搭配，最好多吃一些富含优质蛋白质和微量元素或者含有维生素的食物。而晚上要吃得清淡，吃一些新鲜的水果和蔬菜。小孩要多吃鱼虾蛋奶，海带，豆制品等优质蛋白质和一些纯天然的绿色蔬菜来保证充足营养。

因为小孩生长发育非常的迅速，对于蛋白质的需求量是比较大的。而鱼虾蛋奶等含有的蛋白质质量非常高，并且含脂肪量偏少，很有利于儿童的消化吸收。

九、小孩贫血的危害有哪些？

儿童严重贫血会影响生长发育、智力发育迟缓、记忆力减退等，因此一旦发现儿童贫血，就需要引起重视，首先要找出贫血的原因。由于儿童生长发育的需要，如果排除遗传性贫血，最常见的是营养性贫血，主要指缺铁或叶酸缺乏，或维生素B12缺乏。这时，除了药物治疗外，还可以多吃含铁或富含叶酸和维生素B12的食物，如猪血、猪肝、瘦肉、牛肉、樱桃等。

十、体质差贫血不能生小孩？

体质差贫血不能生孩子，会影响到胎儿的正常发育，建议你先治疗贫血，可以口服维生素C和多糖铁胶囊进行治疗，多吃含铁丰富的食物，如鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、红枣、黑木耳、黑米等食物，有利于补血，不要熬夜和受凉，不要过于劳累，以免引起身体不适。