贫血吃什么水果最好？ 上夜班吃什么水果最好？

一、贫血吃什么水果最好？

对于贫血的患者来讲，注意补充铁剂是很重要的。饮食上要注意补贴，可以多吃瘦肉猪血等食物，水果含铁的品种并不高，你可以吃火龙果，蔬菜你可以吃油菜。同时贫血的患者还要注意补充体内的维生素c和叶酸。当然贫血最主要的治疗方案是要查明贫血的类型。

二、上夜班吃什么水果最好？

柠檬

　　熬夜，身体里维生素的消耗相对较快，因此人更容易衰老。适当吃点维生素高、尤其富含维C的柠檬对身体益处多多。

橙子

　　橙子含有丰富的维生素，对于长期使用电脑的人，可帮助减少辐射的危害；另外橙子中果胶物质的含量也是很高，具有清肠的作用。

苹果

　　苹果有百果之王的美称，对预防肥胖、促进消化都有很大的帮助。另外丰富的果胶还有防止动脉硬化的作用，特别是对于久座的办公族，熬夜加班后来一个苹果更可补充体力。

三、贫血吃什么水果？

贫血不能吃什么水果

贫血的病人如果出现胃肠道功能紊乱，不能吃过于寒性或热性的食物。

贫血的病人通常都有消化功能的紊乱，临床表现为恶心、呕吐、消化不良、食欲不振、腹泻等。病人食用西瓜、柚子、哈密瓜等寒性水果，或者榴莲等热性水果，容易对病人的胃肠道造成刺激，从而加重病情。

建议贫血病人适当地吃一些苹果、橘子、猕猴桃等性质温和的水果，多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、动物内脏等食物，能够帮助病人恢复病情。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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四、贫血可以吃什么水果？

有贫血的话，平时可以吃红色的水果，红色的水果，补血的效果比较好，比如是让吃山楂或者是樱桃草莓以及火龙果等食物，这些水果都是可以有助于补血的，因为这些水果含铁量比较高，平时也可以适当吃苹果梨，可以补充身体所需要的维生素，如果贫血严重，还需要服用一些补血药物。

五、孕期贫血吃什么水果？

孕妇会贫血是由于怀孕后对铁物质的需求量增加，而在怀孕开始时存在没有储存足够的铁，导致孕妇贫血主要原因。因此孕妇贫血可以吃含铁丰富的菠萝、李子、橙子、橘子、无花果、红枣和桂圆等，同时可以补充维生素C提高铁的吸收。也可以在医生指导下服用孕妇贫血常用的铁剂。

六、孕妇贫血吃什么水果？

贫血孕妇应该多吃富含铁、叶酸和维生素B12的水果。富含铁的水果包括樱桃、枣、龙眼、紫葡萄和桑树，而富含叶酸的水果包括猕猴桃、梨和桃子。维生素B12主要存在于肉类、动物内脏、鱼类、家禽、蛋类和牛奶中。蔬菜食品中基本不含维生素B12，而燕麦等粗粮中维生素B12的含量非常少。

七、贫血吃什么水果补血？

贫血可以吃富含维生素C的水果来进行补血。如樱桃，猕猴桃，龙眼，石榴，葡萄等。

贫血可以分为以下几类性的贫血。

1.缺铁性的贫血。可以多吃含铁量高的食物。比如动物的肝脏，瘦肉，蛋黄等。

2.溶血性贫血。可以吃大枣，豆腐，海带等。

3.细胞性贫血。补充叶酸，蛋白质。

八、贫血吃什么水果好呢？

贫血吃什么样水果好要根据具体贫血的原因。比如：缺铁性贫血，可以食用火龙果、猕猴桃、龙眼、橙子等含有维生素C和铁含量高的食物，可以补血。如果是缺乏维生素B 12引起的贫血，就要食用含有维生素B 12多的食物，其次无论什么样的贫血。都要做到饮食不偏食不挑食。其实除了多吃维生素C或者铁含量高的水果外，还可以食用含有维生素C或铁高的食物，比如菠菜豆腐，鸡肉青菜，大豆，等等。

九、贫血吃什么水果补血最快？

如果已经确定贫血，这个还是应该用药物，比如硫酸亚铁片来补血或者是补血口服液，也可以口服一些中成药，单纯的水果只能起到辅助作用，平时可以多吃，猕猴桃，橘子，红枣，葡萄，龙眼肉，桑葚，黑芝麻等，也应该配合适当的体育锻炼，流通气血。

十、贫血头晕吃什么最好？

贫血患者除了全身乏力之外，运动后还可能出现头晕、心悸和全身乏力等症状。因此，主要用于治疗贫血，首先应确定贫血的原因，并检查三项贫血，以确定铁蛋白缺乏或叶酸和维生素B12缺乏是否会导致缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血。应该给予铁补充剂或叶酸和维生素B12。