江南饮食方案? 缺铁性贫血的症状有哪些?
一、江南饮食方案?
江南风烤鸡棒棒腿
江南一品饺
江南风味腊八粥
干汁红烧肉(江南味)
江南鱼香肉丝
香辣蟹火锅
能量早餐粢饭团
二、缺铁性贫血的症状有哪些?
缺铁性贫血的患者可能出现:无力,乏力,心慌,面色、口唇苍白,匙状甲,甚至呼吸困难等等症状。导致缺铁性贫血的病因大多是慢性失血引起的,例如胃溃疡或者十二指肠溃疡导致的慢性失血,女性患者因妇科疾病导致月经过多引起的失血等等。治疗上就是采用铁剂治疗,然后在针对原发疾病治疗了。
三、缺铁性贫血的原因有哪些?
缺铁性贫血的原因包括:
1.铁摄入不足:在青少年和孕妇中更为常见,铁的含量需要增加。 2.铁吸收障碍:胃大部切除术后常见;3,铁损过多:如痔疮出血引起的长期铁损,易引起缺铁性贫血。一旦明确诊断缺铁性贫血,及时到医院明确病因,不要耽误治疗。
四、缺铁性贫血症状有哪些?
缺铁性贫血症状有乏力、易倦、头晕头痛、眼花、耳鸣、心悸等。这种病症会导致免疫力下降,也会影响消化、神经系统功能。需要通过药物治疗,及时补充铁元素。同时,在日常生活中,可以通过吃铁含量丰富的食物来缓解症状。
五、体重管理饮食方案?
体重管理的饮食方案应综合考虑卡路里摄入和均衡营养。
首先,减少高糖高脂食物的摄入,如糖果、油炸食物等,改为选择低脂肪、高纤维的食物,如蔬菜、水果、全麦面包等。
其次,控制饭量,适量摄入蛋白质,如鸡胸肉、瘦肉、鱼类等,并避免过多的碳水化合物摄入。此外,每日充足的水分摄入对身体健康和体重管理也十分重要,因此要保持饮水量足够。最重要的是,坚持适量运动,如有氧运动、力量训练等,配合饮食方案,才能实现有效的体重管理。
六、饮食安全管理方案?
一、进货查验及记录制度
(一)严格审验供货商(包括销售商或者直接供货的生产者)的许可证和食品合格的证明文件,包括营业执照、生产许可证或者流通许可证、标注通过有关质量认证食品的相关质量认证证书、进口食品的有效商检证明、国家规定应当经过检验检疫食品的检验检疫合格证明等文件。
(二)实行统一配送经营方式的食品经营企业,可以由企业总部统一查验供货者的许可证和食品合格的证明文件,进行食品进货查验记录。
(三)索取和查验的文件应当按供货商名称或者食品种类整理建档备查,保管期限不少于2年。
(四)购入食品时,索取供货商出具的正式销售发票,或者索取有供货商盖章或者签名的销售凭证,销售凭证应当记明食品名称、规格、数量、生产批号、保质期、销货日期、供货者名称及联系方式等内容。
(五)选择账簿登记、单据粘贴、电子文档等其中一种方式建立进货台账。食品进货台账保存期限不少于2年。
(六)食品安全管理人员定期查阅进货台账和检查食品的保存与质量状况,对即将到保质期的食品,应当在进货台账中作出醒目标注,并将食品集中陈列或者向消费者作出醒目提示;对超过保质期或者腐败、变质、质量不合格等不符合食品安全标准的食品,应当立即停止销售,撤下柜台销毁,并追回已经售出的食品。食品的处理情况应当在进货台账中如实记录。
二、库房管理制度
(一)食品与非食品应分库存放,或设专门区域,不与有毒有害物品同库存放。
(二)食品仓库实行专用并设有防鼠、防蝇、防潮、防霉、通风的设施及措施,并运转正常。
(三)食品应分类、分架、隔墙隔地存放。各类食品有明显标志,有异味或易吸潮的食品应密封保存或分库存放,易腐食品要及时冷藏、冷冻保存。
(四)贮存散装食品的,应在散装食品的容器、外包装上标明食品的名称、生产日期、保质期、生产经营者名称及联系方式等内容。
(五) 建立食品进出库专人验收登记制度,定期清仓检查,防止食品过期、变质、霉变、生虫,及时清理不符合食品安全要求的食品。
(六)食品仓库应经常开窗通风,定期清扫,保持干燥和整洁。
(七)工作人员应保持个人卫生。
三、食品卫生保障制度
(一)食品与非食品、生食品与熟食品分开摆放,避免食品交叉感染。
(二)展示食品的货架、用具必须在展示食品前进行清洁消毒,并定期进行保洁、消毒,用具不混用、不乱用。
(三)销售直接入口的食品必须有完整的包装或防尘容器盛放,使用无毒、清洁的售货工具。
(四)展示柜的玻璃、架子、灯罩、价格牌不得直接接触食品,展示的食品不得直接散放在货架上。
(五)销售人员必须持有有效健康证明上岗,穿戴整洁,并保持个人卫生。
(六)配备专职或兼职食品卫生管理人员,负责各项卫生制度的监督落实工作。
(七)进行定期或不定期卫生检查,检查内容应包括从业人员个人卫生状况;陈列的各种防护设施设备,冷藏、冷冻设施卫生和运转情况以及周围环境卫生。
(八)发现问题,由卫生管理人员跟踪改正。
(九)每次检查,都必须有记录。记录必须完整、齐全,并存档。
四、从业人员食品安全知识培训和健康检查制度
(一)制定培训计划,定期组织管理人员、从业人员参加食品安全知识、职业道德和法律、法规的培训以及操作技能培训。
(二)新参加工作的人员包括实习工、实习生必须经过培训后方可上岗。
(三)建立从业人员食品安全知识培训档案,将培训时间、培训内容、考核结果记录归档,以备查验。
(四)食品安全管理人员负责组织本单位从业人员的健康检查工作,建立从业人员健康检查档案。
(五)食品经营人员必须每年进行健康检查,取得健康证明后方可参加工作,不得超过期限使用健康证明。
(六)患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病的人员,以及患有活动性肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病等有碍食品安全的疾病的人员,不得从事接触直接入口食品的工作。
食品安全管理制度范本介绍
1食品安全管理组织构成
①单位负责人;
② 食品安全管理人员;
2餐厅卫生制度
① 餐桌椅整洁,地面清洁,玻璃光亮,有公共痰盂和洗手设施。
② 要每天清扫两次,每周大扫除一次,达到无蝇、无蜘蛛。
③ 不销售变质、生虫食品。
④ 小餐具用后洗净、消毒、保洁。
⑤ 服务人员穿戴清洁工作衣帽,工前、便后洗手消毒。
⑥ 点心、熟食必须在防尘防蝇玻璃柜内销售,坚持使用清洁的售货工具。
⑦ 服务人员工作时禁止戴戒指,手链,涂指甲。
3凉菜间(冷荤间、熟食间)制度
①凉菜制作必须做到“五专”:即专人、专室、专工具、专冷藏、专消毒。并在凉菜制作间入口处设预进间,供工作人员二次更衣、洗手消毒使用。
②凉菜制作间内必须安装空调设施,保证室温低于25℃。
③凉菜制作间加工前必须进行紫外线消毒,每次消毒时间不少于30分钟。
④凉菜制作前要将刀、砧板、台面、手进行消毒并有消毒记录。
⑤加工前应认真检查待配制的成品凉菜,发现有腐败变质或者其他感官性状异常的,不得进行加工;供加工用的蔬菜、水果等食原料,必须洗净消毒,未经清洗处理的,不得带入凉菜制作间。
⑥工作人员穿戴整洁工作衣帽、口罩,保持个人卫生,操作前洗手消毒。
⑦熟食勤作、勤销,做到当天制作,当天销售,过夜隔夜食品回锅加热销售,不出售变质食品。
⑧工作结束后要做好工具、容器的清洗消毒及制作间内的清洁卫生工作。
⑨非专业间操作人员不得擅自进入,不得在专间内从事与凉菜加工无关的活动。
4初(粗)加工间制度
① 有专用加工场地,工具、容器要专用,腐败变质原料不加工使用。
②各种食品原料在使用前应洗净,动物性食品、植物性食品应分池清洗,水产品应在专用水池清洗,禽蛋在使用前应将外壳洗净,必要时应进行消毒处理,设有能盛装一个班产垃圾的密封容器。
③ 加工后食品原料要放入清洁容器内(肉禽、鱼类要用不透水容器),不落地,有保洁、保鲜设施。
④ 加工肉类、水产品、蔬菜的操作台要分开使用,并有明显标志。
⑤ 工作人员穿戴整洁的工作衣帽,保持个人卫生。
⑥ 防尘防蝇设施齐全,运转正常。
5烹调加工制度。
① 不选用、不切配、不烹调、不出售腐败、变质、有毒有害的食品;
② 块状食品必须充分加热,烧熟煮透,防止外熟内生;
③ 隔夜、隔餐及外购熟食回锅彻底加热后供应;
④ 炒菜、烧煮食品勤翻动;
⑤ 刀、砧板、盆、抹布、盆用后清洗消毒;不用勺品味;食品容器不落地存放;
⑥ 制作点心用原料要以销定量,制作时使用色素、香精等食品添加剂,严格执行国家《食品添加剂使用安全标准》;
⑦ 工作结束后,调料加盖,做好工具、容器、灶上灶下、地面墙面的清洁卫生工作。
⑧ 操作人员应注意个人卫生,穿戴清洁的工作衣帽,不留长发指甲,不蓄长发和胡须,不吸烟,不随地吐痰等;
⑨ 具备能盛放一个餐次的密闭垃圾容器,并做到班产班清。
6食品粗加工卫生制度
① 所有原辅料投产前必须经过检验,不合格的原辅料不得投入生产。
② 择洗、切配、解冻、加工工艺流程必须合理,各工序必须严格按照操作规程和卫生要求进行操作,确保食品不受污染。
③ 包装食品使用符合卫生要求的包装材料,包装人员的手在包装前要清洗消毒。
④ 加工用工具、容器、设备必须经常清洗,保持清洁,直接接触食品的加工用具、容器必须消毒。
⑤ 工作人员穿戴整洁工作衣帽,保持个人卫生。
⑥ 加工所防尘、防蝇设施齐全并正常使用。
食品安全管理制度
管理人员制度
一、制定本单位食品卫生管理制度和岗位卫生责任制管理措施。
二、制定本单位食品经营场所卫生设施改善的规划。
三、组织本单位食品从业人员进行食品安全有关法规和知识的培训,培训合格者才允许从事食品流通经营。
四、建立并执行从业人员健康管理制度。
五、执行食品安全标准。
六、协助食品安全监督管理机构实施食品安全监督、监测。
索证索票制度
(一)严格审验供货商(包括销售商或者直接供货的生产者)的许可证和食品合格的证明文件。
(二)对购入的食品,索取并仔细查验供货商的营业执照、生产许可证或者流通许可证、标注通过有关质量认证食品的相关质量认证证书、进口食品的有效商检证明、国家规定应当经过检验检疫食品的检验检疫合格证明。上述相关证明文件应当在有效期内首次购入该种食品时索验。
(三)购入食品时,索取供货商出具的正式销售发票;或者按照国家相关规定索取有供货商盖章或者签名的销售凭证,并留具真实地址和联系方式;销售凭证应当记明食品名称、规格、数量、单价、金额、销货日期等内容。
(四)索取和查验的营业执照(身份证明)、生产许可证、流通许可证、质量认证证书、商检证明、检验检疫合格证明、质量检验合格报告和销售发票(凭证)应当按供货商名称或者食品种类整理建档备查,相关档案应当妥善保管,保管期限自该种食品购入之日起不少于2年。
查验记录制度
(一)每次购入食品,如实记录食品的名称、规格、数量、生产批号、保质期、供货者名称及联系方式、进货日期等内容。
(二)采取账簿登记、单据粘贴建档等多种方式建立进货台账。食品进货台账应当妥善保存,保存期限自该种食品购入之日起不少于2年。
(三)食品安全管理人员定期查阅进货台账和检查食品的保存与质量状况,对即将到保质期的食品,应当在进货台账中作出醒目标注,并将食品集中陈列或者向消费者作出醒目提示;对超过保质期或者腐朽、变质、质量不合格等食品,应当立即停止销售,撤下柜台销毁或者报告工商行政管理机关依法处理,食品的处理情况应当在进货台账中如实记录。
库房管理制度
(一)食品与非食品应分库存放,不得与洗化用品、日杂用品等混放。
(二)食品仓库实行专用并设有防鼠、防蝇、防潮、防霉、通风的设施及措施,并运转正常。
(三)食品应分类,分架,隔墙隔地存放。各类食品有明显标志,有异味或易吸潮的食品应密封保存或分库存放,易腐食品要及时冷藏、冷冻保存。
(四)贮存散装食品的,应在散装食品的容器、外包装上标明食品的名称、生产日期、保质期、生产经营者名称及联系方式等内容。
(五) 建立仓库进出库专人验收登记制度,做到勤进勤出,先进先出,定期清仓检查,防止食品过期、变质、霉变、生虫,及时清理不符合食品安全要求的食品。
(六)食品仓库应经常开窗通风,定期清扫,保持干燥和整洁。
(七)工作人员应穿戴整洁的工作衣帽,保持个人卫生。
销售卫生制度
(一)食品销售工作人员必须穿戴整洁的工作衣帽,洗手消毒后上岗,销售过程中禁止挠头、咳嗽,打喷嚏用纸巾捂口。
(二)销售直接入口的食品必须有完整的包装或防尘容器盛放,使用无毒、清洁的售货工具。
(三)食品销售应有专柜,要有防尘、防蝇、防污染设施。
(四)销售的预包装及散装食品应标明厂名、厂址、品名、生产日期和保存期限(或保质期)等。
展示卫生制度
(一)展示食品的货架必须在展示食品前进行清洁消毒。
(二)展示食品必须生、熟分离,避免食品交叉感染。
(三)展示直接入口食品必须使用无毒、清洁的容器,保持食品新鲜卫生,不得超出保质期。
(四)展示柜的玻璃、销售用具、架子、灯罩、价格牌不得直接接触食品,展示的食品不得直接散放在货架上。
(五)展示食品的销售人员必须持有有效健康证明上岗,穿戴整洁的工作衣帽。
健康检查制度
(一)食品经营人员必须每年进行健康检查,取得健康证明后方可参加工作,不得超期使用健康证明。
(二)食品安全管理人员负责组织本单位从业人员的健康检查工作,建立从业人员卫生档案。
(三)患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病的人员,以及患有活动性肺结核、化脓性或者渗出性皮肤病等有碍食品安全的疾病的人员,不得从事接触直接入口食品的工作。
安全知识培训
(一)认真制定培训计划,定期组织管理人员、从业人员参加食品安全知识、职业道德和法律、法规的培训以及操作技能培训。
(二)新参加工作的人员包括实习工、实习生必须经过培训、考试合格后方可上岗。
(三)建立从业人员食品安全知识培训档案,将培训时间、培训内容、考核结果记录归档,以备查验。
用具清洗消毒
(一)食品用具、容器、包装材料应当安全、无害,保持清洁,防止食品污染,并符合保证食品安全所需的温度等特殊要求。
(二)食品用具要定期清洗、消毒。
(三)食品用具要有专人保管、不混用不乱用。
(四)食品冷藏、冷冻工具应定期保洁、洗刷、消毒,专人负责、专人管理。
(五)食品用具清洗、消毒应定期检查、不定期抽查,对不符合食品安全标准要求的用具及时更换。
卫生检查制度
(一)制定定期或不定期卫生检查计划,将全面检查与抽查、问查相结合,主要检查各项制度的贯彻落实情况。
(二)卫生管理人员负责各项卫生管理制度的落实,每天在营业后检查一次卫生,检查各岗是否有违反制度的情况,发现问题,及时指导改进,并做好卫生检查记录备查。每周1-2次全面现场检查,对发现的问题及时反馈,并提出限期改进意见,做好检查记录
七、cded饮食有哪些?
1. cded饮食包括清真点心(D)、中式传统点心(C)、欧式糕点(E)和饮品(D)。
2. a. 清真点心(D):指Halal食品,以牛肉、羊肉、鸡肉等食材为主,口感色香味俱全,主要特点是不含大肠杆菌,清真认证。
b. 中式传统点心(C):常见的包括小笼包、肉松饼、虾饺、鲜肉粽子等等,秉承传统的工艺和做法,口感鲜美,色香味俱佳。
c. 欧式糕点(E):是指西式糕点,常见的有芝士蛋糕、法棍、可颂等等,制作精细,口感丰富,适合喜欢甜品的人。
d. 饮品(D):主要包括饮用水、茶类、咖啡、果汁等,口感清新,滋味醇厚,适合不同口味的人。
3. cded饮食是多样化的餐饮选择,满足不同人群的需求,符合当今多元化的饮食文化趋势。
八、云南饮食有哪些?
云南饮食主要有:
1、过桥米线。过桥米线已有一百多年的历史,这是云南滇南地区特有的小吃,起源于蒙自地区,在云南众多出名的美食中,知名度应该排在第一位。
2、汽锅鸡。汽锅鸡因用汽锅蒸制而得名,早在200多年前就在滇南民间流传,是云南的名菜之一,相传是清朝临安府(今建水县)福德居厨师杨沥发明的吃法。
3、大理砂锅鱼。砂锅鱼是大理地方名菜之一,选用祥云出产的好砂锅,将洱海中捕来的弓鱼、黄壳鱼、或鲤鱼,配以嫩鸡片、冬菇等十余种鲜腊配料慢慢炖制而成,味道非常鲜美。
4、 宜良烤鸭。宜良烤鸭是云南经典的地方传统名肴,起源于明朝,已有600多年的历史。
5、火烧猪。火烧猪是景东县彝族拿手的一种地方民族名菜,据说这种烧烤烹调已有500多年的历史,火烧猪吃起来,酥脆、清香可口。
6、野生菌火锅。云南复杂的地形地貌,多样的森林类型、土壤种类以及独特的立体气候条件,孕育了丰富的野生食用菌资源,种类极多,数量占了全世界食用菌一半以上,中国食用菌的三分之二。
7、云南鲜花饼。鲜花饼是一款以云南特有的食用玫瑰花入料的酥饼,是具有云南特色的云南经典点心代表。
8、饵块。饵块为云南贵州特有,是腾冲最著名的名特小吃之一,“云南十八怪”中就有一怪:米饭饼子烧饵块。
9、乳扇。牛奶经过特殊加工做成扇子形状,就是云南人喜欢的特色小吃——“乳扇”。
10、香竹饭。香竹饭是用西双版纳一种本身会散发香味、像青笋一样粗细的竹子做的。
九、饮食谚语有哪些?
.十个厨师九个淡。
2.厨师无巧,烂淡就好。
3.好厨师一勺汤。
4.青油炒菜,各有所爱。
5.大锅饭,小锅菜。
6.紧锅粥,慢锅肉。
7.蒸咸煮淡。
8.油多不坏菜。
9.咸鱼咸肉,见火就熟。
10.千煮豆腐万滚鱼。
11.千滚豆腐万炖鱼。
12.老姜蒸牛肉,子姜好炒鸭。
13.头锅饺子二锅面。
14.煮饺子要水多,蒸包子要猛火。(维吾尔族)
15.气上房,不用尝。
16.火急烙不好饼。
17.三滚不如一捂。
18.揭揭锅,三把火。
19.一香能解百百臭,一辣能解百瘟。
20.一滚胡椒千滚姜。酱里没有错放的盐。
21.不咸不淡,十一斤半。(指一人每年的用盐量)
22.烧火瞅着锅肚脐。
23.灶前灶后千里路。
24.小菜煮在锅里,味道闻在外面。
25.好饭不怕晚。
26.公鸡的腿,鲤鱼的腰。
27.斤鸡,马蹄鳖。
28.诸肉不如猪肉,百菜不如白菜。
29.肉的精华是汤汁,奶的精华是酥油。(藏族)
30.鱼吃跳,猪吃叫。
31.猪前(腿)狗后(腿)。
32.大头菜,小头鱼。
33.鲤鱼不满斤,好象白菜根。
34.鳙鱼头,青鱼尾。
35.青鱼尾巴白鱼头。
36.春鲢夏鲤,秋鳜冬鳊。
37.夏鱼吃鲜,腊鱼吃腌。
38.生吃螃蟹活吃虾。
39.河蟹圆,海蟹尖。
40.霜蟹雪螺,什么味也比不过。
41.生葱,熟蒜,老鱼,嫩猪。
42.生葱,熟蒜,老鱼,嫩姜。
43.吃了河豚,百样无味。
44.不吃河豚,不知鱼味。
45.咸鱼就饭,锅底刮烂。
46.宁吃尽禽四两,不吃走兽半斤。
47.吃了狗肠,(热得)不穿衣裳;吃了狗肝,(热得)不穿衣衫。
48.立冬白菜赛羊肉。
49.生姜老的`辣,甘蔗老的甜。
50.茄子越大越嫩。
51.青皮萝卜紫皮蒜。
52.三斤子姜,不如一斤老姜。
53.生姜越硬越辣。
54.姜是老的辣,醋是陈的酸。
55.吃山芋拣心,吃胡萝卜拣头。
56.七月菱角八月藕。
57.辣椒无补,两头受苦。
58.萝卜有三分辣韭菜、葱,八月老,九月嫩。
59.花下韭,莲下藕,正好吃。
60.韭菜、黄瓜两头香。
61.歪瓜裂枣甜。
62.吃柿宜红黄。
63.霜打过的柿子才好吃。
64.柿子开花吃枇杷,枇杷开花吃柿子。
65.青椒吃辣的,柿子挑软的。
66.吃葱吃白胖,吃瓜吃黄亮。
67.一个荔枝三把火。
68.瘪瘪干干,千年不坏。
十、地中海饮食方案?
饮食结构 1、 以种类丰富的植物食品为基础,包括大量水果、蔬菜、土豆、五谷杂粮、豆类、坚果、种子;
2、 对食物的加工尽量简单。
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