儿童健脾去湿食疗方法？

一、儿童健脾去湿食疗方法？

儿童健脾去湿用食疗方法是不错的选择，鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭等多可以达到想要的效果。湿阻胃肠往往会引起胃脘部不适,消化不良、腹胀等等症状。也可以平时平躺床上，顺时针揉动腹部，使用按摩手法。儿童健脾去湿有很多方法，可以结合使用。

二、如何健脾胃去湿气？

患者出现脾胃湿热，湿气比较重的情况是需要去除脾胃的湿气，可以在医生指导下通过健脾祛湿的药物调理，比如胃苓散，参苓白术散，补中益气汤，还可以配合拔罐疗法，艾灸疗法，中医疗法治疗。平时可以吃陈皮赤小豆粥，茯苓粥，薏仁汤等治疗。

三、小儿健脾胃食疗方法？

小儿健脾胃食疗，可以在平常多给孩子喝些牛奶，因为牛奶能够保护胃粘膜，促进胃肠蠕动。还可以给孩子吃南瓜红薯粥，因为南瓜红薯粥富含膳食纤维，也可以吃虾仁胡萝卜粥，容易消化。另外，山药红枣粥也可以，这些粥都有健脾开胃的功效。另外，虾仁炒西兰花，白萝卜牛肉汤，鸡蛋羹，也都可以。主要是给孩子吃些温补型的食物。

四、健脾去湿气的药品都有啥？

健脾祛湿的中药，用于治疗脾胃虚弱，兼有湿气内停阻导致的疲乏无力，胃纳不好，口淡无味，大便稀溏，苔薄白腻舌淡红，脉细濡等症状。健脾祛湿的中药，主要有薏苡仁、白术、苍术、茯苓、泽泻、黄芪、党参、赤小豆、猪苓、荷叶，玉米须等。

五、男人湿气重该怎么食疗？

生活中，男人湿气重的相较女性要多，这与男性的生活习惯、饮食行为有很大的关系，比如吸烟饮酒、吃夜宵、熬夜、喜欢吃肉等等。

我们经常会看到身边有些男性 年纪轻轻，给人的感觉就很油腻，比如面垢油腻，头发油腻，口气重。脸上起痘、而是腹部肥胖，走起路来四肢沉重，没精神，还容易犯困、食欲不振等等，这些都是男性湿气重的表现。

湿气重，为中医概念，中医认为，湿气来源于两个方面，一是来自外部环境，比如空气潮湿，长期居住、工作、生活在潮湿环境中；而是来自于自身，也就是内部环境。我们身体的水湿部分是由脾来运化的，当脾胃的运化功能失调、紊乱，出现脾肾阳虚，水湿存于体内 ， 出不去，就会“聚湿滞停”，导致身体湿气重。也就是说，湿气重的罪魁祸首是脾。

脾主运化，运化的什么，就是食物，包括水液部分，所以饮食很重要，当暴饮暴食、吃得太油腻、甜食吃得太多，就会影响到脾，除此之外，压力大，思虑过多这就些都是原因之所在。

当男性湿气重的时候，首先就应该改善不良的生活饮食习惯，比如吸烟饮酒、大吃大喝、熬夜，饮用冰啤等习惯，学会合理饮食，比如：吃清淡少盐的饮食，减少高脂肪、高糖食物的摄入，少喝冰啤、生吃蔬菜等；增加体育活动，促进水液代谢，加速体内湿气的排出。下雨天气减少外出，洗澡要擦干身上的水分，吹干头发再入睡。减轻压力，舒缓情绪。

食疗方法：

（1）红豆薏米粥

这是最常见的健脾祛湿粥饮，红豆利水消肿、薏米祛湿，两者搭配熬粥饮用，可有除湿健脾的功效。

（2）芡实莲子饭

制作米饭时，可添加莲子、芡实与大米一起蒸(（莲子、芡实各50克，提前浸泡1小时），莲子清热健脾、除寒湿，芡实益肾固涩、补中祛湿，两者搭配，适用于寒湿、便溏者食用。

（3）白扁豆汤饮

白扁豆30克，洗净煎汤取汁，去渣，放入少量冰糖，喝汤食豆，具有健脾利湿的功效。

（4）茯苓莲子红枣粥

茯苓利水渗湿效果很好，可以通过健脾而达到祛湿，搭配莲子红枣一起熬粥喝，可祛湿健脾。

（5）茯苓薏米粥

茯苓打碎，加水煎10分钟，去渣，加薏米、糯米添水一同煮粥，功效：健脾化湿。

六、参苓健脾胃颗粒可以去湿气吗？

参苓健脾胃颗粒不可以去湿气。主要是健脾益气等中药组成的，常用来治疗因为脾胃虚弱造成的消化不良、胃肠功能紊乱或脾虚泄泻等症状，胃肠湿热或胃肠实热证的人不可以吃这种药。平时养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，多吃水果蔬菜。

七、去体内湿气的方法？

体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气导致湿邪从体内而生。1.少糖少盐、饮食清淡；2.不要熬夜；3.忌烟酒；4.煮粥时放些薏米、绿豆、粳米可健脾、通便、祛湿；5.适当运动，帮助湿气排出体外。

八、喝这个红豆薏米芡实茶能不能健脾去湿气？

红豆薏米是可以祛湿，芡实是固肾涩精，补脾止泄的，是可以健脾祛湿的。对于身体出现的脾虚以及肾虚、泄泻、风寒湿痹等症状，经常饮用此茶都有良好的调理治疗作用，经常饮用红豆薏米芡实茶，对于身体的脾肾功能以及身体免疫力以及风湿类疾病都有良好的调理作用

九、足贴去湿气靠谱吗，还有哪些去湿气方法？

足底不是人体主要的排毒通道，所以使用足贴去湿就算有去湿的效果，也是微乎其微的，所以，使用足贴去湿气是不靠谱的。常见的去湿方法有很多。比如食疗去湿，可以通过吃红豆薏米汤、玉米须汤、冬瓜海带排毒汤等来去除体内湿气。再比如拔罐去湿，可以将滞留在体内的多余水分排出体外，起到去湿的效果。此外，通过艾灸、汗蒸、泡脚、运动等方法，也能起到较好的去湿效果。

十、如何去除体内湿气或者潮气，最佳的食疗方法有哪些？

重湿的原因一般是缺乏锻炼，平时吃生冷食物，喝酒，胃不好，工作和休息不规律，会导致身体重湿。湿证一般有痰湿、大便疏松、湿疹、食欲减退、体肿、四肢肿胀、体倦、大便不洁等。平时食物以清淡为主，生吃冷凉凉的食物尽量少吃，如:酒、冰淇淋、芒果、菠萝、牛奶、肉等。平时可以吃绿豆、海带、薏苡仁、冬瓜、红豆等可以帮助身体湿润。