宝宝饮食早餐需要注意什么？

每个家庭都有小宝贝，我们总是想把最好的都给她们，宝宝们的饮食我们一定要多加关注，吃的好宝宝身体才能棒棒哒！每天早晨的一餐挺重要的，我们需要注意一些什么问题，我找出来几点，希望对宝妈们有所帮助。

1、有危害的咸菜&隔夜饭菜

刚才吐槽了白粥，现在来吐槽一下白粥的“好搭档”——咸菜，以及咸菜的“狐朋狗友”——隔夜饭菜。很多家庭早上喝白粥，会拿出前一晚舍不得扔的剩菜当配菜。咸菜和隔夜饭菜都有一个“致命”缺点——那就是亚硝酸盐。

2、高热量的油炸食品

家长一般在早餐的时候会选择奶酪或者汉堡，这种高热量的食物，但其实对于孩子来说，很容易给他们的肠胃造成一定的影响，甚至有可能会影响到他们的正常发育，所以这几种美食还是不太适合放在一起的。

3、早餐谷物牛奶、早餐谷片

现在超市里有很多打着“早餐奶”旗号的“牛奶”，可能是加了“谷物”、“红枣”或者是“核桃”，吃了更有饱腹感。听起来好像很天然健康，可真的适合当孩子的早餐吗?

还有些早餐谷物片，听起来真的特别健康啊。但大部分都不适合小宝宝。比如超市里经常看到的这样的燕麦片，里面还混合了一些果干和坚果，香香脆脆很好吃，但往往高油高糖。

4、高糖零食

超市买的蛋黄派、巧克力派、饼干啥的，好吃又省事儿，简直偷懒最佳之选，来不及在家吃还可以直接带走吃。但作为宝宝的早餐，相当不明智哦。

这些精加工的零食，糖含量特别高，妥妥的隐形糖产品。另外，你以为吃起来甜，就没盐什么事儿了?错，这些甜食的钠含量也很高，对宝宝健康没啥好处。

不管是对孩子还是大人来说，理想中的健康早餐，最好包含谷薯类、肉蛋类、奶制品和蔬果这四大类。为了孩子的健康我们早点起为宝宝们准备健康营养的早餐吧！