健身减肥期间怎么吃合适？

我的感觉就是，输入少了，输出多了自然就会慢慢瘦了，不过最好不要熬夜多吃，

1，合理的控制饮食

2.合理的控制一天的消耗

3.利用减脂称来进行测量自己的脂肪含量

4.不熬夜 不喝酒 不吃油炸食品

如何正确饮食减肥

现在很多减肥药多是有副作用（坑爹呀！囧），想减肥要选用那种纯植物提取，没有任何有害添加的。
我老婆吃的士多生很不错的，我也在吃——肚子大。我老婆用来减皮下脂肪，我是用来减五脏脂肪（女人发胖是因为皮下脂肪多，男人是因为五脏脂肪多发胖）我们夫妻两个现在身材都很不错。