怎么正确饮食又减肥

少吃多运动，但是不能光靠不吃饭减肥，很伤身体的，要想健康减肥，不要减的太快。

1 蜂蜜+白醋 （适量） 我加白醋主要目的是为了调味 酸酸甜甜的喝起来口感比较好。 这个方法不但减肥 而且对皮肤也很好
因为醋和蜂蜜都是美容的啊
用这个方法 我没有运动 也没有控制其他的 很轻松的在两个月里瘦了10斤
（当然也有人说刺激肠胃 对胃黏膜不好 所以要根据自己吧 可以试一试）

2 按摩减肥~~用按摩膏

3 一定不要用减肥药 伤身体 反弹 有副作用

还有哦 晚上那顿饭可以少出或者不吃 也减肥，也健康，但早饭一定要吃哦
每天走路要收腹，又简单又有效果~~~~~

如何合理减肥

1、仰卧起坐2什么都可以吃,只是不要吃甜食,.晚上吃半饱,最重要,这样又不伤身体,又会瘦下去的,另外每天喝蜂蜜,蜂蜜不会使人胖,又可以补充一些必要的营养,还可以解决因减肥引起的便密,我觉得不错.你试试哦~