月经不调应怎么进行饮食调理？最好不要吃药的。

　月经不调食疗方大推荐

　　1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

月经不调吃什么好

许多女性有月经不调的问题 ，月经不调包括月经经期及周期不规律 ，经量异常 ，生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜 ，对调理月经不调有帮助。

　　中国的草药书籍《本草纲要》中记载 ，丝瓜性平味甘 ，有通常络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿 ，类似人体的经络 ，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络 ，使经络通畅、气血通顺 ，月经自然通顺。

　　方法 ：

　　1、用丝瓜络 1个 ，加水 1碗煎服 ，常喝可调理月经不调。

　　2、把丝瓜子烘干 ，加水 1碗煎服 ，水开后加入少量红糖 ，冲黄酒温服。早晚各 1次 ，对调理月经不调有效。

　　3、老丝瓜 1个 ，烧干后研成细末 ，每次服 9克 ，盐开水调服。可治疗月经过多。丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴 ，而丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝物 ，对于女性月经不调有很大的功效。

　　痛经病人应忌哪些食物

　　1、忌食生冷寒凉食品：妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

　　2、忌食酸涩食物：酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等；

　　3、忌食刺激性食物：有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。