当前位置：首页 > 健康饮食 > 饮食小常识 > 正文内容

如何正确饮食。

2022-04-07 02:26:57饮食小常识1

少盐多醋，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪、高胆固醇食品。
吃多少要以自己饭量大小来定，一般来说要吃到七分饱，太少不行太饱也不行。
吃饭后不能立即散步，要休息几分钟后才能进行，饭后半小时内严禁锻炼。
“早吃好，午吃饱，晚吃少”固然有它的道理，但还是要根据自己的实际而定，保证自己不太撑着也不能饿肚子，可以小食多餐。