老年哮喘有哪些饮食保健方法？老年哮喘该怎样降低对身体的危害？

老年哮喘有哪些饮食保健方法？老年哮喘该怎样降低对身体的危害？答：寒冷季，对老年人来是“坎”，容易哮喘，深受窒息感、烦躁、大汗淋漓、呼吸急促，严重时甚至不能平卧等折磨，为缓解病情助健复，在日常生活中，要更加注意呵护自己。

饮食方面的调理方式有：1.高蛋白饮食。

可以多吃一些蛋白丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼等，猪肉要吃瘦的，不要选择肥肉，另外一些海里的鱼和虾是所谓的“发物”，要少吃，甚至不吃，以免引发哮喘病或病情加重，平时尽量清淡，宜吃新鲜蔬果等含维生素丰富的食物，禁辛辣有刺激性的食品。

2.要禁烟戒酒。

有哮喘的人最好都不要抽烟喝酒，烟与酒，都对支气管和呼吸道有刺激性，可能会引起痉挛，从而诱发诱发或加重病情。因此医生一般建议，哮喘患者在治疗期间禁止抽烟喝酒，而且平时也要尽量戒掉为好。

3.要多喝温水。

由于在病理期间，人体的水份会大量流失，如果体内缺水，会使痰咳不出，让病菌和细菌滞留呼吸道，加重炎症，造成哮喘症状加重。因此，水在哮喘病的饮食调理中，不可少，平时一定要呵护好自己，排痰排毒素，建议多喝温水。

老年哮喘该怎样降低对身体的危害？1.食物中的禁忌。

老年哮喘该要降低对身体的危害，食物有禁忌，医生表明，引起哮喘的蛋白食物有：鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋等这些蛋白多的食物中，主要蛋清中有一种叫做卵白蛋白的这个家伙，它会诱发哮喘。水果有：桃子、苹果、葡萄、柿子、樱桃、香蕉、芒果、杏、枣、菠萝和草莓等。豆类与坚果有：花生和芝麻中的蛋白和多糖蛋白。可引发哮喘。还有黄豆及豆制品、核桃、开心果、腰果、杏仁、榛子、松子和栗子等。

奶及奶制品、羊肉，加上有些人还可能对这些食物过敏，必须规避。

2.保持心情稳定。

由于剧烈运动和情绪不稳定，也是哮喘的诱因，所以建议老年人应该选择平和一些运动方式，如散步、打太极拳、慢跑等，不仅能够增强自身免疫力，还可改善心肺功能呢。同时，要控制好自己强烈的情绪，比如避免过度紧张和兴奋。对老年哮喘该的降低有好处。

3.居室卫生与不要感冒。

要常开开窗便室内空气保持流通，避免病菌一直在，避免接触过敏的尘螨、花粉、动物皮毛，或者是吸入一些刺激性的气体。注意保暖，避免感冒，造成反复感染发炎。同时要勤洗澡、洗手，有太阳时，要清洗被褥、杀菌消毒。也可以降低哮喘对身体的危害