糖尿病患者如何正确的控制饮食？

(1)了解自己的正常体重，理想体重（千克）=身高（厘米）一105，理想体重的±10%属正常体重。

(2)饮食定时定量：糖尿病患者每天饮食中应包括四类基本食物：谷物、肉类、豆类或奶类及蔬菜、水果。

准妈妈如何正确控制饮食？

控制饮食并非只是少吃，同样的营养

价值，如果选择热量较低的食物，对体内

的胎宝宝并没有差别，但是对准妈妈本

身，可是非常有好处。这些观念及技巧，

对于产后恢复身材也很有帮助。