吃饭的顺序会不会对体重有影响？

吃饭的顺序对体重肯定是有想的，而且这个用餐顺序会对身体的健康也会产生影响。

建议每次吃饭的时候先喝汤，然后再吃蔬菜内菜肴，把胃填充大半之后，在吃主食，最后吃鱼肉等动物性蛋白。

这样安排有什么好处呢？

这样子吃饭的顺序可以控制肉类等动物性食物的摄入量，又可以保证蔬菜和水果的数量，提供大量的抗氧化物质，维持植物性食物和动物性食物的平衡。

说人话就是，先喝汤喝个半饱，其他东西就装不怎么下了，这时候再吃青菜，保证足够量的膳食纤维，这样就会延缓了主食和脂肪摄入消化，避免因为吃的过多导致的肥胖，高血脂，高血糖的麻烦。

另外，就餐时也需要慢吞细嚼，这样子可以避免血糖过快升高，对于体重的控制也是非常有好处的。

说起来很简单，只不过是改变的用餐的顺序和用餐习惯，但实际上改变的是健康生活的效果。

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古人在吃饭的时候座位顺序有什么讲究？

饮食文化之一--排座次

从古到今，因为桌具的演进，所以座位的排法也相应变化。总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”。家宴首席为辈分最高的长者，末席为最低者。

巡酒时自首席按顺序一路敬下。

1、若是圆桌，则正对大门的为主客，左手边依次为2、4、6……右手边依次为3、5、7……直至汇合。

2、若为八仙桌，如果有正对大门的座位，则正对大门一侧的右位为主客。如果不正对大门，则面东的一侧右席为首席。然后首席的左手边坐开去为2、4、6、8，右手边为3、5、7。

3、如果为大宴，桌与桌间的排列讲究首席居前居中，左边依次2、4、6席,右边为3、5、7席，根据主客身份、地位，亲疏分坐。

中国的饮宴礼仪号称始于周公，千百年的演进，终于形成今天大家普遍接受的一套饮食进餐礼仪，这是古代饮食礼制的继承和发展。

饮食礼仪因宴席的性质、目的而不同；不同的地区，也是千差万别。古代的饮食礼仪是按阶层划分：宫廷、官府、行帮、民间等。而现代饮食礼仪则简化为：主人(东道)、客人了。

作为客人，赴宴讲究仪容，根据关系亲疏决定是否携带小礼品或好酒。赴宴守时守约。抵达后，先根据认识与否自报家门，或由东道进行引见介绍，听从东道安排，然后入座：这个“排座次”，是整个中国饮食礼仪中最重要的一部分。