2周岁宝宝饮食要注意什么？

一、食品要富有营养和易于消化，不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物，因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些，可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。太硬的食品不易嚼烂，难以消化。要注意有一定量的动物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐、豆浆等。蔬菜和水果也不能少，如青菜、西红柿、萝卜等，可交替选用。

二、饮食要定时、定量，每日餐数应随年龄增长而定。但在质和量上，还不能完全和成人一样。每次的进食量要按时间分配，不要忽多忽少，间隔时间也不要太长或太短。

三、注意饮食卫生。食品一定要清洁、卫生、新鲜，饮食冷热要合适，要适当变换花样品种，这样，可增加小儿的食欲。

四、不要吃不该吃的食物，如带刺激性的食物，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。油炸食品、肥肉、泡菜、带骨的鸡鸭肉、带刺的鱼等，都不应该给小儿吃。这些食物有的可影响胃口，消化不了，有的容易发生意外事故。

2岁的小孩吃什么有营养？

吃肉~吃鱼~吃鸡蛋~蔬菜~水果 都需要

在1～2岁之间，体重只能增加2公斤左右。但是，在1岁到1岁半期间，并不是每个婴儿都能增加1公斤。在炎热季节，体重几乎不增加，到了秋凉，体重会突然增加。

婴儿的进食方法，有明显的个体差别。婴儿没有固定的吃饭“标准”，概括地说，婴儿不怎么爱吃米饭，其中只有少数能吃得多的。这些婴儿吃得多的事一传开，左邻右舍的妈妈们听到后，便会对自己的婴儿不爱吃东西担心起来。现将吃得多的和吃得少的婴儿一天的饮食内容比较一下。

吃得多的婴儿
  早9点 面包（2片）、鲜牛奶200毫升、奶油、苹果
  中午12点 米饭（儿童碗2碗）、鸡蛋1个、蔬菜、香肠
  下午3点 饼干、鲜牛奶200毫升
  晚6点 米饭（2小碗）、鱼或肉、青菜
  晚8点 鲜牛奶200毫升

吃得不多的婴儿
  早8点半 鲜牛奶180毫升
  上午10点 薄饼少许
  中午12点 米饭（几匙）、香肠、蛋
  下午3点 半鲜牛奶180毫升
  晚6点 米饭（几匙）、蛋糕、鱼、西红柿
  晚9点 鲜牛奶180毫升

吃得多的婴儿，从小就爱喝奶。周岁时体重会超过10公斤。吃得不多的婴儿，从小就食量小，从来没有吃完过整瓶奶。但满周岁时，体重也能达8公斤。两者的母亲都对婴儿饮食十分精心，不能说她们在喂养方法和调制方面有什么差别，只不过表现为婴儿爱吃和不爱吃而已。

吃得不多的婴儿，多给些牛奶和鸡蛋比较合适。从营养学上讲，1～2岁的幼儿，一天应吃40克左右的蛋白质（一半是动物蛋白）。