正确饮食的方法

保持锻炼，好的心态最重要，还可以做点增高粥吃吃，下面给你推荐一下，我现在再吃呢哦，我也想再长高呢。
主要材料是黑米，还有核桃肉，桂圆，枸杞子，红枣，山药，如果自己吃的话根据自己的食量搭配就行了，这道粥既有营养，可以促进骨骼与肌肉的发育，可以当作早餐吃哦。
晚上可以喝杯牛奶，加点虾皮，补钙哦，但要配合VC同福
希望能对你有所帮助！