在校学生党如何减肥？

在校学生减肥是非常简单的，因为他们学习压力比较大，一般情况下不会变得很胖的，只要控制饮食，再坚持锻炼就可以收到很好的效果。

注意饮食上的营养均衡之外，还要控制热量的摄取，平时空闲时间的尽量多多走路，多运动，避免久坐不动的习惯，坚持每周都要运动几次，学校中的操场就是你减肥最佳场所，所以可以选择慢跑或者是打球等这些运动方式。

学生党怎么控制饮食从而做到有效的减脂？

我也是学生党，最近也在考虑这方面的问题!!

我觉得不管怎样都要吃饭的!身边也有不少同学为了减脂不去吃饭的，我觉得这是不可取的!!当然我也这样做过。记得高中的时候觉得自己很肥，但是呢又不想去跑步，就想着通过控制饮食来做到减脂，可能是因为控制饮食控制得太过度了吧，惹出了一身病!那时候啊，我以为少吃一顿，少吃点肉就可以减肥，于是呢就经常白饭加榨菜，有时候实在受不了了就去小卖部买零食吃，一个月下来，我确实没有瘦。当然身边也同学不吃饭来减肥实现了，瘦了一点点，但是呢在我身上肯定是不行的，我也觉得这个办法是不可取的!我觉得我是那种不准时吃饭，反而会吃得更多的。后来很久一段时间放弃了减肥。

到了现在上大学了，可能是吃好喝好吧，就比高中之前更肥了!!!尤其是那小肚子，像是怀了几个月的宝宝一样，腰围都大了不少，所以我又开始了减肥!首先呢我改变了以前的减肥方式。首先早餐 午餐 晚餐一样都不能少!上面说过了嘛，不吃饭反而会吃更多零食，所以想要减脂一定要吃饭!尤其是午餐要吃饱，晚餐半饱就好了然后多吃水果。曾经听过晚餐不吃能减肥，我觉得对于我来说不行，不知道你是不是，因为如果我不吃晚餐的话，我食欲更大，晚上超想吃东西，甚至饿到睡不着，就想起来泡个面!你说我这不就任由脂肪更加燃烧了吗？

不管怎样控制食欲饭一定要吃。然后少跟同学出外面吃，就算出去，也应该少带点钱。为什么呢？如果你钱不够的话，你就会忍着口。少出外面吃，既能控制食欲，又能减肥，出外面吃更容易肥!还有就是多运动多运动多运动!重要的事情说三遍!

最后，希望大家都能瘦成一道 闪电⚡。哈哈?。

作为一个学生党，在经历了一个大热的重庆的夏天之后，成功减掉十斤肥肉的我有点小小的经验来分享一下。

自从到了高三，体重蹭蹭蹭地涨，一发不可收拾，学业繁重的高三让我没有太多的时间去控制自己的体重。直到繁忙的高三毕业，才开始对着镜子里的自己无尽地悔恨。

走进大学校园，瘦瘦的小姐姐们不仅吸引着男孩子们的目光，也让胖胖的我两眼放光，好生羡慕，从此暗下决心，一定要瘦成一道闪电，变身小姐姐而不是同学口中的胖小仙女。

然而安逸的大学让我完全无法抵抗享受美食和成为couch potato的美滋滋的生活，虽然一年之后没有变胖，但电子称上的数字明显地没有变化，事实证明，第一年我的减肥计划失败了。带着失落的心情，我决定重新振作，为了我的瘦子梦，怎么也要拼一次。

一整个重庆阴雨绵绵的冬天，吃的不多动的更少。直到夏天的到来，我制定了夏日减肥计划。

夏天食堂的温度超乎我的想象，每顿饭足以让人汗流浃背，痛苦不堪。就是这样，我爱上了水果。每天的午饭在食堂解决，我可以吃自己喜欢的饭菜，美美地享受一番，晚餐则变成了富含维生素的水果，夜宵变成了夜晚操场的五公里跑步。坚持了一个多月，体重明显的减轻了，整个人也变得容光焕发，每天心情也变得晴朗，这样饮食习惯的改变，带给我的不只是体重的变化，更是心态的变化。我想坚持下去，瘦成闪电的愿望早晚会实现的。