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哪些食物即健康又有利于减肥?

2022-04-28 12:30:19饮食小常识1



1 每天多饮一杯清水


2 爬楼梯而不乘电梯


3 每天吃早餐


4 每天增加运动量5分钟


5 每天吃6小餐,而不是3大餐


6 以健康的零食代替垃圾零食


健美健美,健康才是最重要的,平时注意饮食作息合理,多锻炼身体。

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