159减肥餐有效果吗？会不会影响身体健康？

159我没试过，但是确实很心动，因为比起我熟知的一款2600块吃2个月的益生菌酵素粉（是真的有效），159的价格确实非常便宜。

但是我闺蜜的领导就在喝，她偷偷拍给我看，效果确实不错，但是听说闺蜜领导现在不敢停吃159，一停就反弹。我就不敢买了。

本人还是希望不花钱减肥的，所以坚持运动，祈祷能瘦瘦瘦～

第一次辟谷多少天比较合适？

我曾经辟谷过一次，只坚持了三天，那三天我就和脱脂牛奶和水，瘦了5斤快6斤，但是恢复正常饮食后又胖了2斤，如果第一次辟谷建议时间短点，看自身情况选择，减肥的前提条件下，是要保证自己有健康的身体，才可以进行的减肥。我也是从135斤减到110的，就是尽量不要吃甜食，油腻食物，夜宵，正餐就是吃6到7分饱，吃完饭不能坐或躺着，容易不消化导致发胖，尽量吃完饭，做做家务，散散步消化个半个小时，再坐下或者躺着。