当前位置:首页 > 健康饮食 > 饮食小常识 > 正文内容

夏季天气炎热宝宝饮食和外出需要注意什么?

2021-12-03 15:06:35饮食小常识1

夏天孩子饮食要注意这些1、夏日炎炎,孩子容易出汗,而且出汗多的时候,阴液也随之流逝,除了给孩子喝水外,还要补充身体丢失的阴液。我们可以给孩子煮碗生津止渴的酸梅汤,特别是在孩子运动后更加适宜。

2、坚决不给冰冻、寒凉的食物给孩子吃。冰冻、寒凉之品会对孩子的脾阳造成伤害,脾阳一旦受损就会降低脾胃的运化功能,孩子容易出现胃口差、容易腹泻等。脾是后天之本,是孩子抵抗力的来源,所以脾阳受伤,孩子就会反复生病。

3、不要强制孩子进食过多的食物。天气炎热,孩子的胃口会相较其他季节有所减弱,但是家长看到孩子吃东西少了,就会紧张起来,怕孩子吃不饱,没营养,于是会给孩子劝食或者给滋补之品。脾的运化能力是有限的,超过了脾的极限就会造成积食。

正确的做法是:应该顺应季节的变化,孩子胃口差,不想吃太多东西,家长不要强制喂食。家长还可以尽量多给流质或半流质食物,再补充能量的同时还可以补充水分。

外出要注意这些1、穿衣不要太清凉。夏天,天气炎热,很多家长喜欢给孩子穿短衣、短裤。给孩子穿衣服可以略清凉,但是有两个重要的阵地要重点保护,分别是孩子肚子和后背。原因在于孩子的肚子和后背是阳气的所在,一旦受凉就很容易生病

2、不要让孩子过度暴露在太阳底下。夏天是阳气最旺盛的季节,孩子需要拥抱大自然给以的阳气恩赐,多增加户外活动,但是,家长要做好防嗮。过度的暴露在太阳底下,会让孩子的阳气升发过度,出现发热的症状。

3、注意孩子安全。孩子的安全意识薄弱,还准确不能判断什么是安全的,什么是危险。外出游玩时,家长要警惕防止孩子溺水、跌倒、蛇鼠咬伤等。

我是郑医生,一名专注中医育儿的中医师,更多中医育儿知识期待你的关注!

本网站文章仅供交流学习 ,不作为商用, 版权归属原作者,部分文章推送时未能及时与原作者取得联系,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除.

本文链接:http://www.jrjxc.com/jkys/ysxcs/1778.html