如何健康的吃猪肉？

如何健康的吃猪肉？关注头条号“小吃创业园”，小编编的悟空红包就靠你支持了！猪肉是我们常吃的食物，有补肾养血的作用。猪肉中的B族维生素含量比较高，能帮助人体新陈代谢。

要想吃的健康，我觉得炖汤是最健康营养的吃法，咱么分享两个，大家试试。

炖瘦肉藕汤

准备猪瘦肉二两。连藕一斤，杞叶一两，香油、食盐利味精各适量。

先将猪瘦肉洗浄切碎，连藕去皮洗浄后切成片。将莲藕和猪瘦肉·起放入锅中，加入适量的清水。

置火上炖至连藕软孰，倒入栒杞叶略炖片刻，淋入香油，撒入味精和食盐即成。菜式特色：藕炊肉嫩，滋阴降火，清肝明罗汉果肉汤

准备猪瘦肉二两，罗汉果半只。陈皮，山药，香油、食盐各适量。 先将猪瘦肉洗诤，切成块，与罗汉果，陈皮和山药同放入锅中。加入清水，火上炖熟透，淋入香油。撒人食盐调匀即成。

菜式特色：肉嫩味香，养阴

炖四黑肉汤

准备瘦肉、黑豆，黑芝麻、黑枣和何首乌各一两，香油和食盐各适量。

先将猪瘦肉洗净后切成片，与黑豆、黑芝麻、黑枣和何首乌一同放入锅中加入适量的清水，置火炖至熟，淋入香油，撒入食盐即成。

菜式特色：色黑肉嫩，味香可1，滋阴补肾黑豆炖猪肉

准备猪瘦肉半斤、黑豆半斤，小麦一两，香油和食盐各适量。

先将猪肉洗净切成块。小麦用纱布包好、一同放入锅中。加入和适量的清水，置火上炖至肉熟豆烂，淋入香油，撒入食盐调匀即成。阅读提示：本文旨在介绍方法。部分图片来源于网络，可能出现图片与内容无关的情景。读者朋友自行查阅相关资料！

更多相关美食，将通过直播、视频、音频等不同形式与你分享！从头条客户端搜索“小吃创业园“，点击头像，进入主页面再点击底部菜单找你喜欢的内容吧！

做生态放养，绿色食品，安全猪肉。