为什么美食养生必备食材中不能缺少枸杞？

枸杞补肾最好

枸杞因其色泽红艳、颗粒圆润，食用简单颇受人们喜爱。中医很早就有’枸杞养生”的说法。

枸杞功效：

枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

常吃枸杞还可以美容，这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。

为了使枸杞的功效翻倍，可以和这些食材巧妙搭配在一起食用。

一、枸杞配红枣

功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。

二、枸杞配龙眼

功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血

三、枸杞配蛋

功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

美食app？

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下厨房

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2、好豆菜谱

好豆菜谱

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3、网上厨房

网上厨房

网上厨房美食菜谱这个软件确实做得很不错，以前是想吃什么而去买菜，现在是看家里还什么菜而做出美味的菜肴。也挺节俭的，关键是提供的是菜的做法挺多的。

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4、香哈菜谱

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厨房故事

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美食菜谱

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7、美食天下

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以上就是几款做饭的APP都很实用，还不会做菜的朋友可以学到好多东西，看久了都变美食达人了，希望可以帮到更多人在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

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