请问居家1号饭，秋季为什么要养肾？

金木养生堂健康营养餐（0）：秋天一天比一天凉，人体比较容易受风寒，所以要注意多吃黑色食物如黑米，黑豆，黑芝麻，桑椹等。

金木养生堂健康营养餐（1）：肾阳是人体阳气的根本，是生命的源动力。它推动精血津液化生、温养腑脏。秋分一过天气渐凉，身体对气血的需求加大，肾阳虚的人会明显感觉到手脚冰凉，所以秋季要注意养肾～

中国传统体育养生术与阴阳学说的关系，急~~

体育养生是第一次听说，无极生太极，太极生阴阳，阴阳生四象，四象生八卦。体育如果可以理解为运动的话，最主要的就是活动经络，通过径经络的舒展而是气血运行畅通，进而保证五脏（金木水火土）的平衡，最终达到人体阴阳平衡的状态，那人体也就会实现比较平衡健康的状态。植秀堂为您解答，希望能有所帮助。