自助餐怎么吃才够本？

不伤害身体和胃为原则，所以食量不大的最好不要吃。

答：“够本”肠胃苦，“吃亏”肠胃乐。

硬撑，肠胃苦不堪言，

宽松，肠胃舒服无比，

自助，彰显个性修养，

自律，折射家教家风。

吃自助餐的时候，怎样控制才不会吃撑？

吃自助餐的时候，只说不被吃撑的确是件很难的事情，因为多数去吃自助餐的人，大都想着要是不吃回来就不够本，或者是并不是吃冤大头，而是吃不回来我就是冤大头的想法，所以才有吃撑之说。

实际人们在吃自助餐之前，要想好去吃的目的，如果要是为了吃撑着而去吃，我看还是不去的为好，何必为了撑着让自己难受，去自找苦吃，我想大家也都有过被吃撑着的感觉，那种滋味不好受。

可人们偏偏就不信那个邪，即使吃撑着也要吃，于是肚子吃的跟个蝈蝈似的，然后再去散步，想办法尽快将食物消化掉。

实际这也是人贪吃的本性，也无可厚非，只是当时感觉肚子胀的难受，过后依然还是造就，这也相当于人们说的“明知山有虎，偏向虎山行”，谁又能控制得了；这就是吃自助餐的时候，不能不被吃撑的道理，要想不被吃撑实在是难为大家了，那么多的美食摆着那里，让你尽情挑选，不被吃撑才怪呢。

不吃撑的自助餐是没有灵魂的！