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健康养生的小窍门有哪些?

2022-05-31 19:17:43饮食小常识1

复合维生素早饭后吃;每餐之前喝两杯水;把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里;吃完快餐喝一大杯水;下午三点,准时加餐;橘子带着“白丝”吃;每天订个喝水任务量;买水果时拿不定主意,就选深色的那种;睡前吃些高纤维食品

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