民以食为天，哪种美食对我们身体健康最有益？

很高兴受邀回答这个问题，其实从营养学的角度来说，正常人，只要不是有毒的食物素材，都可以用于美食烹饪，不同的食材有不同的营养价值。

建议在选择美食的时候，有条件的话可以选择营养不同的美食实用。但是切记不要过度饮食，再好的东西，吃多了都不好。

还有就是针对营养不良的人群，可以有针对性的选择实用。所以，美食都有营养，看你如何需要。

疏菜类～～西红柿，各种蘑菇，山药。菠菜，大白菜，萝卜，等等，主要问题是什么季节吃什么样的菜。肉类～～鸡肉，鸭肉猪肉少吃，驴肉牛肉羊肉可以多吃。海鲜～～淡水鱼，海水鱼，各种生猛海鲜最好每周一次。水果可天天吃。春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。吃什么都可以，不能好吃就天天吃，吃饭八分最好，最好的菜一荤一素一菇营养配方。

每天吃4顿饭也可以减肥吗？

吃三顿饭都减不了肥，吃四顿饭更减不了肥。

大家好，我是四川的刘三姐，很高兴受邀来回答这个问题，每天吃4顿饭可以减肥吗？

我觉得不能，因为要减肥必须要少吃一点，要少吃高热量的食物，还要少吃含多脂肪的食物，少吃甜品。

要减肥，还要多运动，要管住自己的嘴，要迈开自己的腿，这样才能有效的减肥。