炎炎夏日，你家乡农村常煲的一种解暑草药汤是什么？

小时侯的固原老家，地里位置处于大山深处就夏天也不太热，再加六七十年代正处于贫穷岁月，肚子都吃不饱，何谈什么避署汤，多般生活靠野菜维持，正当夏天还好饿了有野果孑吃，一到冬天在饿也没什么可以吃，进入八十年代改革开放了，包产到户生活慢慢好转，那时流行出门搞富业，大部分小伙子出门走外地，我也外出了，当时正在洪乱时期一天工钱俩块钱还扣伙食费，一月干不上几天活，还倒挂伙食费，那时大致是普遍现象，没有部门管这些事情，就在这时国家提倡移民搬迁，我也就成为移民对像，从固原移民至石嘴山市，主要以打工维生，一直到现在以三十多年了，现在多数人到夏天都喝绿豆汤。

炎炎夏日有的地区气温高达37℃以上，简直都不敢出门，稍微不注意就会中暑。炎热夏季不妨喝一些中药泡水，不仅消暑热，而且能去火，达到强体养生效果。

炎炎夏日喝哪些中药泡水好？1、金银花

金银花性寒，具有清热解毒效果。金银花有很强的抗菌作用，能辅助治疗咽喉疼痛、风热感冒、皮肤疮疡和丹毒等症状。同时也能达到解暑、降温和清热效果，能预防夏季小儿长痱子。

2、三七花

三七花具有降血压和清热清肝效果，能辅助治疗高血压、头痛头晕、耳鸣目眩和急性咽喉炎。另外也能降低血脂和减肥。

3、薄荷

薄荷水能预防或治疗因为暑热所引起的咽喉肿痛和头痛木赤。优先选择鲜薄荷，可以单味泡服，也可以加入茶叶中泡服。

4、菊花

菊花性微寒，可达到疏风解热和清肝明目效果，而且能解毒，同时也能降低血压，辅助治疗感冒头痛和肝火上扰所引起的目赤肿痛。另外菊花不仅能解暑，而且能辅助治疗晕厥中暑和头晕眼花。

5、玄参

玄参能缓解因为暑热所引起的烦躁不安和口渴，帮助降低血压。麦冬能缓解暑热所引起的咳嗽和口干舌燥。

夏季用中药时饮食注意什么？夏季在吃中药期间不能喝冷饮，也不能吃海鲜和烧烤，因为烧烤易引起上火，生冷食物不易消化。以上食物可损伤胃气，降低脾胃运化能力，饮食以清淡温和为主。喝中药前后一小时不能喝浓茶、浓咖啡牛奶或豆浆，因为含有的鞣质、咖啡因和蛋白质会发生化学反应，影响中药疗效。不能吃辛辣食物，容易伤津液，如花椒，狗肉羊肉，荔枝桂圆肉桂和大茴香等都不能吃。

温馨提示夏季天气高温，饮食多补充水分、无机盐、维生素和蛋白质，避免吃肥腻辛辣食物。保持室内清凉，早晚开窗通风，中午尽量把门窗关闭，防止暑气入侵。夏季尽量选择吸汗透气性好的宽松衣服且勤换清洗，避免长时间穿湿衣而诱发疾病。夏季起居可做到晚睡早起，适当的体育锻炼，保持心平气和，避免急躁发怒。夏季蚊虫滋生且病毒盛行，需注意饮食卫生，不能吃发霉变质食物，防止食物中毒。夏季雨水增多，需注意祛湿保健，避免湿气加重而诱发一系列疾病。

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