养生保健有什么好处

展开1全部

免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团，一旦病菌入侵，便会与它们交锋，进行反击，以维护身体健康。　当发现身体免疫力有所降低时，应及时找出原因，调整作息及饮食习惯，并适当加强体育锻炼，同时有意识地多吃一些提高免疫力的食物。有条件的情况下，也可喝些 郑9味的紫葡茶 让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思维灵敏，睡眼好，恢复人体免疫系统的战斗力，给自己一个健康的身体！

养生在于由内向外。早上起床刷完牙就饮用一大杯柠檬蜂蜜水，500毫升左右，半个小时以后吃早饭，其他可以吃红枣(补血)、枸杞(补肾)、黄芪(补气)、西红柿、胡萝卜、苹果需要每天吃一个，清除体内垃圾。我每天坚持饮用柠檬蜂蜜水有6年了皮肤很好，也没小肚肚。饮食作息很重要，杂粮作为主食再好不过，(我的一日餐单:早餐燕麦，午餐玉米，晚餐小米)，换着花样来，加上膳食平衡搭配，蔬果充足，包你省下补充维生素的钱，还远离便秘，毒素清零，想皮肤不好?很难!女人一定要饮用茶的，这个茶大有讲究，女人养生就应该饮用汣味紫葡茶，多种维生素和矿物质，能提供全面的营养，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。以上都是个人经验，我们都会老，但是我们希望老得比同龄人慢，很让人心动的想法吧?!!祝你快乐美丽!