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什么东西是胃病的“克星”,每天吃一点,能让胃更健康?

2022-06-02 22:19:49饮食小常识1

当一个人胃痛时,他会首先想到,不,他一定吃了不好的食物。这两天他得多喝点粥。这个想法没错,但不是每个人的胃病都适合“吃粥养胃”

如果你吃了不好的食物,你的胃很痛,那就属于急性病。但是我们都知道胃病是一种慢性病,它是随着时间的推移而积累起来的。不良的饮食习惯、熬夜、情绪紊乱、过度思考、吸烟等都会导致胃病。

胃病=胃损伤>胃修复

胃粘膜细胞每4-5天更新一次,是整个过程中更新最快的一次。为什么更新很快?由于工作量大,在胃酸和食物的双重伤害下,不宜缓慢更新。

而我们的胃损害是胃酸和食物,各占50%,所以我们的胃一直在,伤、补、伤、补。

所以问题是,如果修复速度满了,那么胃损伤的部位会越来越多,面积也会越来越大。

如果胃损伤>胃修复,症状会加重

如果胃损伤小于胃修复,症状就会减轻

养胃≠吃粥

为什么胃疼的首相想到吃粥,因为粥是最容易消化的。这个想法没有错,但不要忽视有一种叫做“反酸”的症状

而粥是最容易消化的食物,因为太容易消化,胃容易排空,胃酸也会加满。尤其是对有食道反流的朋友来说,吃了粥后胃酸反流的症状会加重。

所以,粥不是每个人都适合,但普通粥还是不错的,要看你怎么喝了。

胃有一种叫做“化废为废”的功能。如果长时间喝粥,那么胃的消化能力就会越来越差。只要吃一些不适合消化的食物,就会不舒服。

所以在吃粥的同时还要配合主食,这样胃就不那么容易排空了。

所以对于胃病,最好的药就是增强自己的体质。

关于什么东西是胃病的克星”这个话题,本人略谈一二:任何病对人来说都不是好事,尤其是广大胃病患者深有感触,热、冷、酸、辣、咸不敢吃,太饥过饱肚子里难受,双手用力顶,爬床上尽力压,仍然难受之极,大有生不如死之感觉。三分治七分养,所以胃病患者一次进食不要太猛太多,细嚼慢咽,帮助消化,油腻食物尽量少吃,适当运动,小米粥养胃效果极佳,平时蒲公英泡茶能收到奇效,特别病人情绪要好,不惹事不生气,心理平衡,“胃,你好吗?”

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