你吃过哪些减肥餐？会不会营养不良？

根据自身情况，选择适合自己的！

减肥，哎！这辈子可能都完成不了的夙愿了“-“ 看看我发的内容，几乎全部都是吃的，不要说减肥，尽量坚持不要加重就好了！但是目前为止个人觉得不吃夜宵就是最好的办法了……还有就是不要以为只吃水果不吃米饭和肉就会减肥，不存在的，水果的糖分也很高，而且还听说有减肥人士用这种方法得了糖尿病！个人觉得还是要均衡营养，吃个7分饱就好!反正我是做不到哈哈哈哈哈哈?想想经常为了好吃的吃到想吐，真的是上辈子是饿死鬼投胎了！

怎样减肥才是最健康？最容易瘦的？

健康減肥飲食很重要。配上上運動最好。最好是小跑、但是不要過量運動。過量運動會使小腿變粗、飲食要均衡。不是只吃青菜不吃肉就行。不吃肉一樣會變胖的。最重要一個不能便宜。小腹墜出一般是由便宜不正常引起。建議晚上6點過後不吃東西。20點到20點30分運動最好消耗脂肪。晚上十一點上床睡覺、保持良好睡覺習慣。過於肥胖可配合減肥藥一起服用 但是要挑好的。很多減肥藥會反彈 或者導致月經絮亂 心臟病、選擇時該看好好注意下。

夏季有哪些养生减肥食?

夏天的减肥瓜是这六种。1、苦瓜2、南瓜3、丝瓜 4、木瓜 5、冬瓜 6、黄瓜 7、柠檬水排毒法，每早空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒又帮助减肥 8、最瘦身的美味：魔芋 9、吸脂专家：冻豆腐；10、最佳早餐瘦身品：香蕉；11、瘦身大餐：鱼。