怎么用食物疗法排毒，清肠，降脂

混合果蔬汁 减肥法

WHO(世界卫生组织)和美国FDA(食品和药品监督管理局)都提出了每人每天要食用5种以上水果和蔬菜的倡议。混合果蔬汁能帮你轻松完成这个任务。而且，它还是夏日最佳的能量瘦身饮品，既能提供很强

的饱腹感，又能补充大量维生素，其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。
混合果蔬汁制作起来非常简单，只需要一台榨汁机，下面就来看看营养专家推荐的最佳搭配：

A、奇异果+胡萝卜+西红柿。

B、苹果+生菜+芹菜。

C、香蕉+黄瓜+菠菜。

D、橙子+圆白菜。

E、西柚+葡萄+西红柿。

F、鳄梨+菠菜。

G、西红柿+花椰菜。
想安全减肥快速减肥，那就服用减肥药，我两年前服用过一种胶囊，效果非常好，没有什么服用，停药两年多了没有反弹，你可以去试试 客服ó号是110 9877 251

吃什么蔬菜或者水果可以排除体内毒素？

对于水果来说：苹果、香蕉、梨子、柠檬等对清肠功效很好；
对于蔬来来说：韭菜、波菜、黄瓜、胡萝卜、白萝卜等以及绿色叶子蔬菜对清肠功效很好；
另外在日常生活中要特别注意：每天清晨起床喝一至二杯白开水，白天也要随时喝水，这样对清肠功效特好了

吃什么食物能排毒养颜？

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

吃什么能使肝更健康，排毒更好。

有助于排毒的水果：

番茄：预防高血压，动脉硬化，贫血，肝脏病及肠胃病，汁液洗脸能消除小皱纹。

李子：消化不良者不宜食。

柿：泻血，便秘者可蒸柿饼食用，润肺，止咳，化痰。

柠檬：可增强消化，出血过多，食欲不振，体力倦怠。

桔子：性寒，可解热，化痰，生津止渴，擦皮肤有止痛，消炎之效。

荔枝：补血，健肺，促进血液循环，心脏衰弱者可多食

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