如何提高记忆力？

增强记忆的10种方法：

1．注意集中    记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚    如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆    理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习   即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5．及时复习  遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆  学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合  可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段  根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间   一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑   在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。  

提高记忆力的饮食：

卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

鸡蛋：大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，而每天吃一两只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力

兔子眼中的世界是什么颜色的？

许多「兔爸兔妈」都很好奇地想知道他们的兔科同伴是怎么看东西的。为什么兔子似乎不容易看到位於他面前的食物?为什么当我拎著盒子或垃圾袋走进房间的时候，他就会吓一跳？兔子可以分辨颜色吗？
第一件要知道的事，就是兔子的视觉系统和我们的眼睛完全不同；人类和猿猴表亲的眼睛都是面向前方，具有双重视觉和深度的作用，对於天生在树间跳跃的动物来说是必要的设计。我们也同样具有极佳的辨色能力，所以祖先们才能在森林中找到成熟的果子和好吃的花。从另一方面来讲，兔子的视觉系统并不是被设计来找寻食物或运动，而是要快速有效地发现从各个角落逼近的掠食者。

兔子的眼睛的位置高，位於头骨二侧，让兔子可以看到几乎360度的位置，甚至远高於他头顶的地方。兔子稍微有点远视，这也说明了为什么他们会害怕从头顶略过的飞机，即便人类几乎看不到（那可能是只老鹰！快逃啊！）。兔子要为这个特异视区所付出的代价，就是他正前方一小区的视觉盲点，但是朝前的鼻孔和汤匙状的大耳朵则可用来弥补这个盲点。对於有双重视区的动物来说，二个眼睛的视区必须有部份要重叠；兔子视区的中央盲点让他感受不到附近东西的立体视觉效果。当你的兔子抬起她的头，似乎在侧看著你时，其实她是在正看著你。就我们目前所知道的，兔子在近距离的范围里，并没有一如灵长类动物的视觉深度。
那辨色能力呢？

大体来说，脊椎动物的视网膜具有二种感光细胞，柱状和圆锥状，圆锥状的细胞主司高解析度，如果有多於一个圆锥状细胞，它们也会辨别不同波长的光线。举例来说，人类具有三种不同的圆锥状细胞，对红色、蓝色和绿色的光谱最敏感。每一种细胞不同的敏感性使我们可以接受不同（可见）波长的光线，一如彩虹的色彩。1970年代早期的行为研究指出兔子具有分辨某些波长的能力，所以可以辨别不同的颜色。结果证实他们可以分辨我们称之为「绿色」和「蓝色」的颜色。虽煌米踊蛟S无法和我们一样的分辨绿色蓝色，但他们「可以」区分这二种颜色，这表示他们的辨色能力有限，或许是由二种不同的圆锥细胞(绿色和蓝色)负责。另一种感光细胞 — 柱状细胞，负责在低光量的情形下的视觉敏感（例如木纹状的照片）。和人类比起来，兔子的视网膜具有较高比例的柱状细胞，

虽然在低光量下，兔子的视力比人类好，但低亮度影像的解析度则比白天光线充足时差（较不清楚）。现在你或许会想：「我的兔子可以看清我吗？还是我只是一大块模糊的影像？」当你在读这篇文章时，你用来对焦文字的是视网膜上的一个细微凹陷，
这是视网膜上一个小小的，圆柱状的凹洞，排列整齐的高解析度圆柱细胞。兔子也有小面积的视网膜区，圆椎细胞比柱状细胞多，但是这个区域和人类的并不相同，兔子凹窝的圆椎细胞数目远比人类少，兔子视网膜中央所形成的影像和人类的比起来显得朦胧多了，但对兔子而言也够了。兔子利用这种影像、声音、身体动作和味道当作辨识你（他最喜欢的人）的方式，但前提是你没有带著一个吓人的箱子而改变体型。

知道其他动物如何看这个世界可以让我们更加了解他们的行为，进而调整自己的行为，让彼此都可以活得快乐。 记得，下次你的兔子用他们深邃古老的眼神看著你的时候，想想他们眼中的世界吧！