BMI是啥意思？

BMI是指体重指数，即体重（kg）除以身高(m)的平方；临床上常用BMI作为判断肥胖的简易指标，若BMI≥28则属于肥胖；若BMI在24-28之间则属于超重；若BMI在18.5-24之间则属于正常；若BMI＜18.5 则属于体重过低。当患者出现BMI超标，应积极寻找肥胖的原因，并坚持合理膳食、合理运动。

米饭，面，意大利面，这三中哪种比较吃了会比较肥？哪种比较适合减肥的时候吃？

米饭适合减肥的时候吃，面、意大利面吃多了会比较容易肥胖。原因分析如下：

1、每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1。5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。

2、相比之下，每100克面食的热量在210千卡左右，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于面食。注意：肠胃正常的人吃馒头是容易长肉的，但肠胃不好的人应少吃，因馒头经过发酵，易堵。馒头比米饭的热量相对较高，但减肥主要是控制每天摄入的热量，不需特意改变自己的饮食习惯。

怎么区分虚胖和实胖

你好，根据你描述的情况，需要降脂药物控制，平时生活中也要注意低脂饮食。建议你口服中成药血脂康胶囊，降低血脂水平。平时注意低脂低盐低糖饮食，多吃水果蔬菜，适当运动为好的