什么是碳饮食？

低碳饮食指的就是严格限制碳水化合物的消耗量,增加蛋白质和脂肪的摄入量。

我们的食物中,基本上都有碳水化合物,除了脂肪、纯净水、咖啡、茶等,要做到零碳水几乎是不可能的,所以没有零碳水饮食,只有低碳水饮食。

碳水存在食物中有三种形式,分别是糖、淀粉还有纤维,大部分人都知道,糖最容易让人发胖,因为这种是精炼的碳水化合物,还有一种碳水化合物也非常容易让人发胖,那就是淀粉,这是复杂的碳水。

低碳饮食法首先要限制碳水化合物,当身体没有碳水化合物来燃烧供能的时候,它就会寻找其他的燃料。低碳饮食法要求每天碳水化合物的摄入量上限为二十克,并且保持两周。

减少低碳水化合物的摄入之后,人体由利用碳水化合物摄入能力转变为由脂肪作为主要能量来源,这样就可以起到一个减肥的效果。

日常生活中,我们难以避免一些高热量的碳水化合物,大部分中国人都在进食很高的碳水化合物,我们吃得最多的就是主食,还有一些甜食物,这些食物的热量都很高。

165女生150多斤是什么概念？

165cm的女生，体重150斤的概念就是属于有些胖了，能明显看的出来胖了。贾玲相信大家都应该知道并在电视中看见过了，大概就是跟贾玲差不多。女生165cm的身高，随着年龄的增长一般来说体重会不断增加体重，但体重应该控制在100～130斤之间，如果超过130斤，就必须采取措施控制一下了，晚上尽量少吃点，坚决不吃夜宵，进食主要靠早餐和午餐，这样才能更加健康。

165?女生150多斤已经很胖了，尤其是肚子也已经凸出来了，人也显得非常的丰满，很?肉感，

根据身高对应的体重标准，如果减少35到40斤，那么女生的身材就很苗条了，

所以，150斤实在是偏胖了太多，最好要减肥，让体重将下来，对身体也是很好的选择。

按标准体重来说是有点偏胖的，再减20斤左右合适，注意合理饮食，勤锻炼，不然放任下去身体容易生病