为什么全身不胖,就是肚子大?罪魁祸首可能是这4个？

现在不单单只是看脸的时代，人们还注重身材的保养。很多人对于八块腹肌的男性或者拥有马甲线的女生毫无抵抗力，可见保持良好的身材多么重要。然而，有许多人明显四肢十分纤细，但是肚子却非常大，全部都是赘肉，严重影响个人形象。为什么全身不胖，就是肚子大？

为什么全身不胖，就是肚子大？

1、全身不胖，但是肚子大，可能是脾胃虚弱引起的。因为脾胃虚弱的人看起来比较消瘦，但是肚子却非常大，感觉肚子里面有一股气，这是典型的脾虚症状。从中医的角度来看，脾能够将人体中的废物和营养物质进行传输。如果脾脏变得虚弱，运输功能就会降低，从而导致部分废物和水分无法及时排出体外，在腹部堆积之后显得肚子大。

2、全身不胖，肚子偏大可能是经常喝酒引起的。这种情况就是所谓的啤酒肚，一般出现在中年男性身上。很多男性喜欢喝酒，加上中年饮食没有节制，出现发福症状，从而肚子变大，但是四肢却没有发胖症状。这种情况最好及时戒酒，以免酒精对身体健康造成影响。

3、全身不胖，肚子肥大可能是体内激素分泌存在问题引起的。人在不同年龄阶段，体内的激素水平以及分泌情况会发生变化。一般步入中年之后，身体的性激素作用部位在腰腹部位。如果平时不怎么运动，缺乏有针对性的腰腹运动，就容易在腹部堆积脂肪，导致肚子慢慢变大。

4、全身不胖，但是肚子肥大，可能是压力的影响。因为人在高压环境下容易出现紧张焦虑的情绪，影响了身体的新陈代谢功能。如果没有节制和注意好饮食，加上缺乏身体锻炼，脏器的功能也会被削弱，从而导致肚子增大。

总之，想要拥有完美的身材，需要从饮食和运动这两方面入手。如果肚子赘肉多，可以进行腰腹运动，帮助腹部脂肪的燃烧，从而恢复正常的体态。

怎么看出自己是哪种类型的肥胖?

一、肌肉型肥胖

肌肉型肥胖者是属于肌肉发达型肥胖，虽然捏起来的赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。通常会有此肥胖情况的人，多半是小时候喜爱运动，但是到了青少年时期却减少了运动量，产生的肥胖情形。

解决办法：肌肉型肥胖的最佳解决方法就是慢慢利用运动来改善自己肥胖的情形，唯有靠慢慢恢复的运动，才能解决肌肉型下并身肥胖!

二、浮肿型肥胖

浮肿型肥胖是属于水份太多的肥胖者，也就是说，以手指头按压皮肤后放开，皮肤会暂时凹下的状况，那么就是属于浮肿型肥胖。造成浮肿型肥胖的原因在于淋巴液的停滞、组织液流动不顺或生理因素等原因。

解决办法：浮肿型肥胖必须要配合利尿、流汗等方法进行改善。严重的话还必须看医生唷！因为，浮肿型肥胖就是身体出了问题，造成循环不顺!

三、脂肪型肥胖

脂肪型肥胖者，就是以手指捏起自己最胖的地方可以整块抓起来，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪。

解决办法：就是最好全身性的减肥，首先，控制好自己的体重，安排适当的减肥计划。

四、混合性肥胖

此种肥胖者最复杂了，结合了脂肪型、浮肿型、肌肉型等类型，而大部份的下半身肥胖表者都是属于此类型，所以，此型肥胖者当然不容易减下来。

解决办法：此种肥胖者最好的解决方式就必须结合1～3的解决方法，循序渐进的慢慢改善自己的肥胖唷！千万不可以着急的！