社区中居民的饮食有区分吗？

社区无论大小，都有居民居住，通常还饮食若干个社会组织或单位

对于宝宝的饮食如何区分好坏呢？

谈到饮食，简单地把食物分成“好的”和“坏的”，可能意味着你的孩子正在试图通过一种不健康的方法控制自己的身体，从而达到控制压力的目的

虚性体质饮食养生要点有什么区分吗？

虚证包括四种，即阴虚、阳虚、气虚、血虚，应根据个人情况进行辨证进补。

（1）阴虚体质

症状表现为口干舌燥、心烦失眠、面色发红、潮热盗汗、体形消瘦、头晕目眩、心肺燥热、耳鸣、大便干燥、尿色偏黄、手心及脚心发热等。

阴虚性体质宜多吃的食物包括芝麻、糯米、豆腐、鱼、蜂蜜、奶制品等；不宜吃葱、姜、蒜、辣椒等辛味食物。
  

（2）阳虚体质

症状表现为面色苍白、身体发冷、四肢冰凉、容易疲倦、萎靡不振、大便不成形、小便无色且量多。

阳虚体质者宜多吃的食物有羊肉、狗肉、鹿肉、灵芝、芡实等；而消阳壮阴类食品要禁吃。

（3）气虚体质

症状表现为面色苍白、气短、说话时声音非常微弱，容易出现头晕目眩的现象；食欲不振、常出冷汗、倍感乏力、大便稀、小便清长，容易感冒。
  

气虚体质者易多吃的食物有人参、莲子、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、精米、小米、黄米、大麦、白术、红枣等。而要禁吃生冷性及油腻厚味辛辣等破气耗气之物。

（4）血虚体质

症状表现为面色苍白、指甲泛白、精神疲乏、呼吸急促、头晕目眩、注意力不集中、手脚发麻等。
  

血虚体质者宜多吃的食物有桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等。忌食苦寒类食物，如荠菜、山楂、橘子、蚌、槟榔等。