15个月宝贝的食谱问题

我觉得我们吃的也挺单调的,她不爱咬好多东西就没法吃,你煲鸡汤别放调料,放点枸杞,完了可以煮面,熬粥.或者是骨头汤,我家宝不喜欢骨头汤.饭里面我就给她加乱七八糟的东西,鸡肝,鸭血,豆腐,牛肉,鱼,虾,鸡肉,各种蔬菜,什么都行,很少给她吃猪肉,两餐间吃点水果或者就蒸些南瓜,红薯,山药,红枣什么的打成泥,我偷懒就买鳕鱼,刺少而且蒸下就行,本身就是咸的.我家宝爱吃大米浇西红柿炒鸡蛋,还爱喝紫菜虾皮汤,反正你能吃的东西就给他做,因为这几天他不吃的过段时间突然就吃了,或者这段时间爱吃,过几天就不吃了.都说菠菜好我几乎不给她吃,有草酸还得拿开水煮下,就那几根经过折腾也没营养了,还不如西兰花,宝塔菜什么其他绿色的.天天现在喝酸奶,吃水果吗?他吃奶酪也挺好的,钙多.我给CC买的成长快乐,给她补点维生素,伺候他们这些小不点吃饭太难了,CC不爱吃饭,有时候我给她做两种这种不吃吃另一种,根本没时间给老公做饭,想想老公真可怜!

六岁儿童的饮食怎么搭配

6岁儿童膳食最佳搭配,营养均衡的基本要求

1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。

2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。

3、饮食定量：各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内。

4、调配得当：膳食搭配合理。

儿童膳食的最佳搭配

1、动物性食物与植物性食物搭配

2、荤菜与素菜搭配（每餐有荤也有素）

3、粗粮与细粮搭配（每天有细粮也有粗粮）

4、干、稀搭配（早、午、晚有干粮、也有汤和粥）

5、咸、甜搭配（儿童以少食甜食为佳）

除做好以上搭配外，每星期应吃1次—2次猪肝、鱼类或禽类，每星期吃2次—3次海带、紫菜、黑木耳等菌藻类食物，另外含钙、铁丰富的芝麻酱应该经常食用

如何搭配4---5的小孩饮食？

该年龄段的小儿基本上已能够和成人一样安排进餐，时间为一日三餐。但因为此时期小儿的胃肠道尚未发育完善，其胃容量还小，热能需要又相对较高，而主要提供热能的碳水化合物在体内贮量较少，所以在正餐之间定时给予一些小食品(或称点心)是需要的。饮食的安排应当是三餐一点。需要注意的是，点心的安排应该不影响正餐的食欲且应有营养。此外，在热能的供给上，如不足，有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生长发育和智能的全面发展；如热能摄入过量又会成为童年过胖的因素。

本年龄段儿童每日的热能需要量可达6070.8千焦(1450千卡)，蛋白质需要量约为50克。此外，丰富的维生素和微量元素对儿童的发育十分重要。在一日的饮食中可以安排1瓶牛奶(250毫升)，1个鸡蛋，70克肉类，200克粮食，200—250克蔬菜，1个水果，适量加些豆制品。在制作小儿的主食品中需要注意粗细粮搭配。因为粗细粮同时食用可互相补充各自必需氨基酸的不足，使几种必需氨基酸同时消化吸收入血液内，利于组成机体蛋白质。如果两种食物摄入时间相距过长，就不能使食物中的不同蛋白质起到互补作用。此外，粗粮中还具有比细粮更多的营养物质，如小米所含蛋白质、脂肪、铁都比稻米高，维生素B1、维生素B2的含量高于大米和白面。在为小儿制作食品时，还要将食物切成小块或细丝，以便于小儿咀嚼。