哪一些食物不利于肾脏健康？

哪一些食物不利于肾脏健康？健康苦行僧，开讲啦！

肾主藏精，是人体阴阳的根本，如果说肾脏出了问题。不仅容易导致人身体的虚弱，也会让身体无法适应正常的新陈代谢，要说生活中需要规避哪一类食物？个人觉得最需要规避的是辛辣刺激性的食物。

辛辣刺激性的食物，基本上都是一些油炸的高蛋白食物，而这类食物的口味也挺重的，会放入大量的盐，无疑会增加肾脏的负担。

那么生活中具体需要规避哪类食物呢？一：浓茶和咖啡

浓茶饮用过量会增加肾脏的负担，不仅如此，浓茶还有较高的氟，会给肾脏带来损伤。过多饮用咖啡，也很容易出现肾结石的情况，所以说，有喝咖啡和喝浓茶习惯的朋友们，尽量少喝一些。

二：咸味，腌制食物

任何菜如果缺少盐的调和，口味就会变得很不好。但高盐对于肾脏不好的人来说是很不友好的，确实不能多吃。爱吃盐的饮食习惯会增加肾脏受损的概率，并且清淡饮食是非常重要的。

三：高蛋白食物

蛋白质是人体必须的营养物质，人每天都需要补充足量的蛋白质，以避免身体的虚弱，但蛋白质并不是摄入的越多越好。如果经常食用肉类和豆类食物。很容易就会增加肾脏的代谢负担，导致肾脏长期处于超负荷的运行状态。

对于以上内容的补充1：长期使用油炸食物，重口味食物，并且搭配含糖量较高的饮料是肾脏发生的问题的最主要的原因。

2：肾脏出现问题，必须要每天搭配合适的运动能够帮助恢复，比如一些扭胯和按摩腰部的动作。

3：很多人酒后喜欢喝一些浓茶，以缓解身体的不适，但酒后摄入浓茶，容易影响肾脏功能。

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