大家帮忙找些有关（美食 美容 健康）的常识！打算搞个美食知识竞赛，最好帮忙找上题目，谢谢！

冬季减肥吃木瓜有奇效

牛奶加盐，每天早上洗过脸之后，在手上倒上少许细盐，加一点牛奶，用以手指在手心里活一下，使盐融化，涂在脸上，按摩面部，两分钟后洗掉。
长久，不但细致毛孔而且美白，嫩肤。如果盐没有完全花掉，涂在脸上轻轻按摩可以去黑头的哦，小心别太用劲伤了皮肤哦

要注意控油和保湿还有面部清洁。不可以带妆睡觉。一定要清洗干净。可以用煮熟的米粒在面部轻轻的揉，或者煮熟的鸡蛋在脸部滚动

洗脸的几种收缩毛孔的方法

就是洗脸的时候先用温水，再用冷水拍几下
2.洗完脸我都会用金盏花水敷一下鼻子和两边的脸颊，感觉这个还是有点效果的

冬季手臂美容护肤保养
手臂去角质：挤出一些去角质产品放在上下手臂。女性美容小知识 从手臂内侧开始由下往上画螺旋的方式搓揉；手臂外侧则逆着毛孔由下往上摩擦肌肤，从而达到消除角质层的目的。

冬季美容护肤之小腿篇：

女性美容小知识 将去角质护肤品涂于小腿，内侧以手指由下往上画螺旋搓揉；外侧左右手交替由下直线往上摩擦。女性美容小知识 搽乳液按摩时， 用适量乳液，双手互搓使之发热，然后包住小腿由上往下抚摸，然后再由下往上抚摸。女性美容小知识 最后以虎口圈住小腿从脚踝开始，往上提拉。

手臂搽乳液的按摩法：

女性美容小知识 少许乳液从下手臂到上手臂由下往上涂抹。以大拇指和食指横向夹住手臂，重复一捏一放由下往上进行。女性美容小知识 或者是用手指提拉肉多部分的肌肉，产生一点点痛感

冬季颈部的护肤与保养篇

女性美容小知识 用去角质产品由下往上搓揉，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。女性美容小知识 颈部搽乳液适量，置于掌心使之回温，头上仰，双手自下往上稍稍用力，把松弛的肉推出来。然后头部侧向一边，双手颈部一边由下往上推揉按摩，直到耳后根部位。女性美容小知识 最后双手大拇指用力将下腭多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳移动。女性美容小知识 这种方法不但养肤并且能起到减肥颈部的作用。