儿童夏季饮食注意什么

夏季天气非常干燥炎热，孩子也会脾虚虚，建议妈妈可以用枣师傅稷山板枣熬点百枣莲子银杏粥喝，这样可以健脾胃，还能补气血，煮出来的稷山板枣越发的甜，个头不大，口感非常好，孩子肯定会喜欢吃的，但是建议每天吃两三颗红枣就好，健康是吃出来的。【百枣莲子银杏粥】配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。