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怎么样才能合理膳食；吃出健康；没天所要吃的东西是什么；尽量减少吃什么？

2022-01-06 10:16:47饮食小常识1

(1)每天都必须的，蔬菜、水果、禽肉，样样吃，天要吃个柠檬,
(2)柠檬不但会杀菌,而且可以美容 `
(3)健康食品:茶，木瓜汁，番茄，桔子，橙子，胡萝卜

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