吃什么食物对大脑有好处？

一、吃什么食物对大脑有好处？

有许多食物可以补充大脑。首先，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质。它们可以延缓大脑功能的衰退，抑制血小板聚集，防止脑血栓形成，并定期吃花生。它们可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老。第二，牛奶，牛奶是一种几乎完美的营养，它富含大脑必需的蛋白质、钙和氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，是大脑新陈代谢不可或缺的重要物质。经常喝牛奶有助于促进大脑发育和成长。

二、吃什么食物对肾有好处？

吃哪些食物对肾脏好呢？这是肾病患者经常问的一个问题。

实际上，想对肾脏好必须养成一个健康合理的饮食习惯，想通过大量吃某种或某几种食物来达到“补肾”的目的是万万不可取的，这样做反而适得其反，加重肾脏负担。

　　对于肾病患者的饮食，医生经常会叮嘱“低盐低脂、优质低蛋白”，其实这种饮食习惯同样适用于所有的人，因为这就是现在一种健康的生活习惯，只要是按照这些方向来做，肯定是比吃“腰子”、“黑豆”和各种补品有用的。

1、低盐低脂

　　限盐：肾脏不好的人一定要限制盐分的摄入，高盐会加重高血压，肾病患者更应该注意这方面的问题。

　　低脂：高脂可致动脉硬化，因此我们应多用植物脂肪，少食动物脂肪。豆油、葵花油、橄榄油或花生油含饱和脂肪酸量很少，且含有较多的不饱和脂肪酸，不但不会使动脉血管硬化，而且还可降低胆固醇。

2、低钾饮食

　　高钾血症是慢性肾功能衰竭最常见的并发症之一，严重的高钾血症可引起心跳骤停等生命危险。

为防止高钾血症，可通过烹饪的方法将含钾高的食物去钾，如土豆用水浸泡，蔬菜在水中煮熟弃水食菜，水果加糖水煮后弃水食果肉等。

3、高钙低磷

　　慢性肾病的电解质紊乱以低钙高磷为常见，所以应重视饮食的高钙低磷。

但令人遗憾的是含钙高的食品一般含磷也越高，如排骨、虾皮等，所以高钙低磷饮食应以低磷为主。应禁食动物内脏如脑、肝、肾等，不吃烧烤、海鲜、老火靓汤，不喝酒，少吃瓜子等干果。

4、优质低蛋白

　　蛋白质摄入过多，可加重肾脏负担，所以要控制蛋白质摄入的总量。

但蛋白质作为重要的营养物质，是人体不能缺少的，应尽量减少植物蛋白，因为植物蛋白含有大量的嘌呤碱，过多摄入会加重肾脏负担，适当补充牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。

5、补充维生素 适当饮食高纤维素

　　维生素B、维生素C和锌、钙、铁等，可对肾脏起保护作用。饮食高纤维素有利于保持大便通畅，毒素排泄，维持人体代谢平衡。肾病患者应适当吃些粗粮，如玉米面、荞麦面、芋头、水果、蔬菜等。

三、吃什么食物对乙肝有好处？

乙肝患者要多吃些富含维生素和微量元素的新鲜的蔬菜和水果，如猕猴桃，榴莲，鲜枣，葡萄，胡萝卜等，可以补充维生素和微量元素等各种营养素，有助于增强机体的抗病能力。乙肝患者还应当多吃些鱼肉，瘦牛肉，鸡肉等优质蛋白质饮食，也具有改善体质的作用。

四、胃炎吃什么食物好？

得了胃炎的话，应该吃一些清淡食物为主，除此之外不要吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果，对于胃部有刺激性的食物就不要再去吃了。三餐要合理，而且不能漏掉早餐每一顿都要去吃的。吃饭的时候不要吃得太饱，海鲜类的食物尽量不要去碰，因为属于油腻刺激性的。

五、急性胃炎吃什么食物？

急性胃炎吃的东西一定要以清淡柔软的食物为主，不然会加重病情，给患者带来比较大的痛苦。出现了急性胃炎，吃饭时尽量细嚼慢咽，建议在食物上多吃一些面条和馒头等面食，也可以以稀粥为主，忌食辛辣刺激性的食物，也不要吃油腻的食物，及时的配合医生进行用药治疗。可以适当的多吃蔬菜和水果。做好日常护理，多注意休息。

六、吃什么食物对孩子的视力有好处？

需要多吃一些富含维生素A的食物，例如蓝莓，鸡血，鸡肝，猪肝，猪血，牛肉，羊肉，鱼肉和牛奶等，不仅可以满足身体的营养需要，还可以起到保护眼睛的作用。除了这些，你还需要培养孩子养成良好的用眼习惯。

七、吃什么食物对胃黏膜恢复有好处？

胃黏膜主要是由于酸性食物摄入太多，腐蚀引起的，建议平时要多摄入碱性食物，减少酸性食物，碱性的多食蔬菜水果，减少肉食摄入，不要食生冷辛辣食物，另外平时饮食不要吃太甜和太酸的食物，要尽量少食多餐，不要暴饮暴食，适当增加运动量，提高自己的免疫力，太过于严重还是需要及时就医。

八、蜂蜜对胃炎有好处吗？

胃炎的病人可以喝蜂蜜。蜂蜜水对于胃病的人，有一定的治疗作用，主要把握好喝蜂蜜水的时间以及用量，还有温度，对于胃炎病人有很大的好处。具体来说，对于胃酸过多的人，特别是胃和十二指肠溃疡的病人，应该在饭前1个小时喝温蜂蜜水，这样能够使胃酸降低，减少对胃黏膜的刺激，对于溃疡面有利于愈合。

九、慢性胃炎可以吃什么食物？

慢性的胃炎可以吃清淡的饮食，而且也要吃比较好消化的时候就不要吃，比较粗糙以及不好消化的饮食，也不能够吸烟喝酒，不要长时间的熬夜，注意生活饮食的规律，可以适当的喝一些蜂蜜水，对身体的恢复也是非常不错的，患者出现慢性胃炎，也有可能会导致身体上出现胃部反酸，恶心呕吐的症状。

十、胃炎适合吃什么食物？

胃炎患者最好是吃软质的食物为主，比如新鲜的蔬菜，鱼类，肉类，在烹饪的时候一定要煮的烂一些，采用蒸煮炖的方式，另外胃炎的患者建议多吃一些碱性的食物，比如碱面的馒头，新鲜的蔬菜，以及苏打饼干，在吃饭的时候一定要养成一个良好的习惯，最好是细嚼慢咽，适当的饮用一些酸奶，能够增强肠内益生菌，起到对胃黏膜保护的作用。