新鲜无花果怎么吃

一、新鲜无花果怎么吃

无花果糖水。将新鲜的无花果洗净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量冰糖，放入锅中加热炖煮，凉透后饮用。无花果糖水色泽艳丽，具有美容养颜的效果。

无花果粥。将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克，与适量冰糖一起放入锅中熬粥。具体做法是先将粳米洗净煮粥，待八成熟时，放入去皮的无花果煮至粥熟，然后加入适量冰糖即可。

无花果蘑菇汤。新鲜无花果200克，蘑菇100克。先将无花果洗净切碎，蘑菇洗净切条，一同放入锅内，加入花椒、生姜、大蒜和清水炖煮二十分钟，调味后即可食用。

无花果炖肉。把新鲜的无花果洗净，把猪肉切片，放入锅中一起炖煮，加入生姜、胡椒、大蒜和适量清水炖至烂熟，然后加入食盐、味精、葱花调味食用。

二、无花果排骨汤怎么做？

材料：（4人份）无花果8大个排骨肉500克陈皮1片枸杞20克。  

调味料：盐1－2小匙酱油4大匙沙拉油2大匙胡椒少许。 

作法：  

1、把无花果洗干净，切成约1指般大小，和用热开水烫过的排骨肉、枸杞、陈皮一起放进较大的锅中，注入12杯水，用大火煮20分钟至沸腾，再调成中火，续煮1小时。  

2、待无花果煮烂，肉也煮软，即用盐调味，盛在碗中饮用，排骨肉取出，切成适当大小，蘸混合调味料食用。佐料要用适量的酱油、沙拉油、胡椒搅匀。  

重点： 

1、这道食谱，不但能治疗面疱，还能滋润喉咙，使声音更加悦耳，也可缓解压力。  

2、将晒干的无花果2－3个，与米饭一起焖煮食用，能长保音色圆润。  

3、如果心情郁闷，或者患歇斯底里症状的人，一周食用添加无花果的食谱2－3回，很快即能治愈。

三、无花果摆盘怎么做好吃

做无花果摆盘所需食材：

主料：无花果4个，猕猴桃1个，石榴半个，黄桃半个，胡萝片1片，芝士片少许，巧克力酱适量，乌梅1个

1. 网购的青皮无花果洗净擦干水分

2. 去一个一剖两半，再把它剖平整做小老鼠的身体和脑袋

3. 剖下来的2片正好做耳朵，取其他的无花果取皮剪出手、脚、尾巴

4. 把小老鼠的外形先摆好

5. 猕猴桃切薄片备用

6. 石榴取籽备用

7. 把猕猴桃摆成树，胡萝卜片和石榴籽摆成太阳，芝士片剪出眼白，巧克力点出眼球

四、无花果怎么吃？

无花果吃法比较众多，是多种多样的。可以清洗干净直接食用，但是无花果一定要等到完全熟透以后，去掉外皮直接进食，也可以做无花果茶，也可以做无花果饼，但是无花果直接洗干净后食同这种吃法，维生素不会破坏，吸收率也比较高，一般建议洗净后直接食用。

无花果是桑科榕属植物，无花果无任何化学添加剂，味道浓厚甘甜，无花果汁饮料都具有独特的清香味道，生津止渴，老少皆宜。无花果吃法比较众多，是多种多样的。可以清洗干净直接食用，但是无花果一定要等到完全熟透以后，去掉外皮直接进食，也可以做无花果茶，也可以做无花果饼，但是无花果直接洗干净后食同这种吃法，维生素不会破坏，吸收率也比较高，一般建议洗净后直接食用。

但是对于系统性红斑狼疮的患者，是不建议吃的，是属于禁食的食物。因为五花果长期受紫外线照射，如果服食无花果，会诱发系统性红斑狼疮的发作。

无花果这种水果中含有大量的花青素和一些酚类物质，这些物质都是天然的抗氧化成分，它们能减少人体内氧化反应的发生，也能清除人类身体内部的自由基，更能延缓细胞衰老，提高身体各器官的功能，平时适量食用可以延缓衰老，美容养颜，能帮助人们留住青春。