孩子健康成长，你需要知道的饮食安全常识

1. 饮食结构

孩子的饮食结构应该包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质五大类营养物质。合理搭配这些营养物质可以帮助孩子健康成长。

2. 食品安全

食品安全对于孩子尤为重要。家长应确保购买食材新鲜，储存干净卫生。加工食品时要注意卫生，避免细菌污染；严格控制油盐糖的摄入量，避免对孩子的健康造成影响。

3. 饮食习惯

养成良好的饮食习惯有利于孩子身体的健康。多食用水果、蔬菜，适量摄入肉类和奶制品，远离高糖、高油、高盐食品。

4. 进食礼仪