100例饮食常识，让你拥有健康生活
1. 确保摄入足够的营养
健康饮食是保持身体健康的基础。饮食应包含各种营养素，例如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
...100. 放松心情享受饮食
不要给自己太大的压力，放松心情享受饮食的过程。健康饮食不应该成为紧张和焦虑的源头，而是一种生活习惯。
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