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养生必读:7种饮食卫生常识,让你远离食品安全问题

2024-09-10 12:10:33饮食小常识1

一、熟食和生食要分开存放

饭菜烹煮后,如果有剩余,应及时放入冰箱冷藏。生食如蔬菜水果等要单独存放,以免交叉感染。

二、多喝开水

每天要饮用足够的开水,保持体内的水分平衡,有助于排除体内的毒素。

三、切菜刀要定期消毒

使用切菜刀后要及时清洗和消毒,避免细菌残留。可以用热水煮沸或者用橙皮擦拭消毒剂。

四、不吃过期食品

过期食品可能含有有害物质,会对人体造成不良影响,应严格遵守食品保质期,不食用过期食品。

五、避免生食和熟食同刀同板

生肉、生蔬菜和熟食要分开,避免携带病菌交叉污染,以免引起食物中毒。

六、勿食用有霉斑的食物

霉菌会产生许多有害物质,可能导致食物中毒,所以要避免食用有霉斑的食物。

七、煮熟食物后要尽快食用

食物经过烹饪后会有一定时间的存放,时间过长会导致细菌滋生,容易引起食物中毒,所以要尽快食用。

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