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掌握饮食健康的50个小常识，让你更聪明过日子！

2025-02-02 18:18:26饮食小常识1

饮食健康是改善生活质量的关键。每天摄取足够的水果和蔬菜，限量加工食品和糖分，保持足够的水分，选择全谷物，适量摄入蛋白质，均衡饮食，才能确保身体的营养需求得到满足。

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