蒜苗根的做法大全家常做法(蒜苗根的吃法)

蒜苗根的吃法

食材：油豆腐12个，猪肉100克，牛肉100克，香菇4朵，香芋小半块，胡罗卜青豆玉米适量

肉馅调味：娃娃菜1颗，海鲜菇适量，蒜苗2根

做法

1、准备食材：猪肉+牛肉+油豆腐+香菇+香芋+胡罗卜+青豆+玉米。

2、将猪肉+牛肉+香菇用绞肉机绞碎，拌入香芋+胡罗卜+青豆+玉米粒。 肉馅调味：盐+生抽+蚝油+胡椒粉。

3、油豆腐洗干净捏干水分，中间剪开口，塞入调好的肉馅。

4、热锅冷油，先把肉面放入，小火慢煎。

5、准备小碗酱料汁：食盐少许+生抽2勺+蚝油1勺+白胡椒粉适量+小碗清水搅匀。 准备砂锅，依次码入娃娃菜+海鲜菇+油豆腐摆上面，倒入酱料汁大火烧开，盖上锅盖转小火焖熟(6分钟左右)，最后2分钟撒入蒜苗。

蒜苗的吃法?

辅料

调和油适量 食盐适量 米饭1碗 鸡蛋1个 红椒适量

步骤1

野蒜苗摘洗干净（有点像韭菜，但水分不如韭菜多）

步骤2

一定要切小段（野蒜苗没有韭菜那么嫩）

步骤3

锅倒油烧热，放入野蒜苗煸炒

步骤4

野蒜苗炒饭的简单做法

放入适量盐

步骤5

打入一个鸡蛋，炒至鸡蛋半凝固

步骤6

接着放入一碗米饭炒匀

步骤7

再放红椒炒断生，出锅。

蒜苗根吃了有什么好处

韭菜是大家经常见到的蔬菜，但有一种与韭菜同属百合科葱属类与韭菜很相似的 “苤菜”，由于产地范围小，不为外界所知；“苤菜根”也被错称为“韭菜根”，其实苤菜跟韭菜是完全不同的两种菜品，最大的差别是“苤菜食其根”而“韭菜食其叶”。苤菜，也被称为大叶韭，苤菜的种植像韭菜一样随处都可以种，除了田间地头外还可以在花盆里种植，黄绿色的叶片也具有一定的观赏性。这个菜，从外形上看有点像韭菜，有葱蒜类的香味，它的根非常美味。

这个菜，从外形上看有点像韭菜

苤菜多生长在湿润地区，山坡或林下，在云南滇西一带被当地民众广泛种植。苤菜形似蒜苗，其叶、茎、花、根均可食。家家户户每年都在房前屋后或者在菜园里，种有几丛绿绿葱葱的苤菜。它的根长得像韭菜根，味道和口感也有一点像，但比韭菜更具野味！每当煮鱼、牛、羊等带有腥味的肉类时，苤菜根就派上了用场，扛上农具来到菜地里挖上几棵，洗净后或切碎或掰分跟葱、蒜、姜、花椒、辣子、芫荽等一起加进肉锅里，腥味很快就去除了。

苤菜根长得像韭菜根，味道和口感也有一点像，但是比韭菜更具鲜味和野味。苤菜根比韭菜根粗壮，腌成咸菜鲜香脆嫩，酸甜适口。“苤菜根炖排骨”是云南当地一道时令美食，取新鲜的苤菜根与排骨炖汤食用，是产妇哺乳期乳汁不足催奶的佳品，而且宝宝吃了母乳后睡觉香。

大蒜苗根须怎么吃

凉拌蔓菁根

1、用蔓菁根做凉拌菜，特别好吃，在做的时候需要准备蔓菁根一个，还要准备大蒜一头辣椒适量，另外还要准备适量的香菜，食用盐，香油和白糖以及白醋。把准备好的蔓菁根要去掉外层的老皮，用清水洗净以后备用。

2、洗好的蔓菁根要切成片状，然后放到干净的大碗中，加入适量的食用盐调匀，以后腌制等蔓菁根变软以后取出用清水冲洗干净，再用手把它的里面的水分挤出来，大蒜和辣椒切成末香菜切碎一起入到蔓菁根片中，加入准备好调味料，调匀以后淋上麻油就能吃，这样做出的凉拌蔓菁根口感脆嫩特别好吃。

3.腌蔓菁根

蔓菁根腌着吃也特别好吃，在做的时候需要把新鲜蔓菁根洗净削掉表面的硬皮以后切成厚片，然后把它放在盆中加10条，用腌制腌好以后把水分挤掉，再晾干表面的水分，然后放五香面辣椒粉和生抽蚝油以及白糖调匀以后腌制，四五天以后就能腌好，用它配饭滋味特别好。

4.蔓菁根粥

蔓菁根用来熬粥喝滋味也特别好，做的时候要把洗好去皮的蔓菁根切成小丁，再准备适量大米淘洗干净以后与蔓菁根丁一起入锅，加适量清水加热煮开再用小火慢熬一小时，放适量葱姜末和食用盐调味，调好以后出锅就能吃。

蒜苗根怎么做好吃

把蒜苗根洗净，斜切成马耳状，袋装腊肉一块或腊肠一根(超市有卖)切片，锅烧少许水把腊肉或腊肠片放水中稍焯，倒出沥水。

锅放少许油烧四成热下腊肉或腊肠煸炒待肉起卷时放辣妹子酱一小勺香辣酱半小勺翻炒见出红油放入蒜苗根翻炒两下放入味精少许鸡精少许，尝一下如果盐味够可不放盐(因为腊肉有咸味，香辣酱也有盐味)若味轻可放少许盐，这时不要炒的太久闻到蒜香味浓就可出锅，一道美味的菜肴就大功告成啦！

蒜苗根怎么吃

1.把蒜苗从地里拔出后，将蒜苗去黄叶去头部剥干净，再泡在水中10分钟左右，洗净捞出，空水。

2.将洗好的蒜苗放在菜板上，从头部按整齐，切成约2厘米长的小段，然后装入盘中，待用。

3.将葱剥好，洗干净，切成小斜段约2厘米长，将姜洗干净，切成粗姜丝。

4.将炒锅中放入适量的食用油，开火，待油微热，将切好的葱姜放入锅中，炸制微黄后，将切好的蒜苗倒入锅中。

5.然后，将蒜苗翻炒均匀，放适量的盐，继续翻炒一分钟左右，再放生抽酱油，翻炒均匀后，关火。

6.将炒好的蒜苗盛入盘中，上桌稍凉即可食用。这是一道美味营养保健的家常菜的简单快捷做法

蒜苗根的吃法有哪些

1、白萝卜炖腊猪脚

材料：腊猪脚1000克、白萝卜一根、生姜一块、葱花适量。

做法：腊猪脚提前泡好洗干净斩块，将斩块的腊猪脚再一次用热水仔细清洗干净。白萝卜切成滚刀块，生姜切成片。锅里加入足量水，冷水下入腊猪脚煮开，一边煮一边撇去浮沫，煮七八分钟。将腊猪脚捞出倒入压力煲里，加入白萝卜块、生姜片，加入提前烧好的开水。盖上盖子，开启电源，调到“煲汤”档位，按下“按下开始”键，开始煲汤。时间到后，泄压，出锅撒上葱花上桌了。

2、腊猪蹄排骨煲

材料：猪蹄一只、姜十片、新鲜排骨一斤。

做法：腊猪蹄提前泡好洗干净斩块，尽量泡热水，有利于盐分的析出。泡完热水再焯水一次。新鲜排骨焯水，和焯好水的腊猪蹄一起放进高压锅，只需要加姜片（多一些）就好。二十分钟后，非常本味的腊猪蹄排骨煲就做好了。

3、土豆腊猪蹄

材料：腊猪蹄1只、土豆400克、生姜若干、干辣椒若干、花椒若干、料酒若干、胡椒粉若干、青蒜1根。

做法：腊猪蹄清洗干净，温水里泡会去咸味。油烧热放姜片炒香放入处理好的腊猪蹄，猪蹄炒香后放入干辣椒、花椒，淋点料酒。炒出香味加开水。放入高压锅上汽烧15分钟，排气后放入土豆，高压锅再烧5分钟，排气后放点胡椒粉，倒入多功能锅小火上桌，放点青蒜增香增色即可。