家常干煎三文鱼(家常香煎三文鱼)

家常香煎三文鱼

三文鱼拿来烤特别好吃，首先三文鱼肉质鲜嫩，一般多用于赤身蘸汁食用，最近几年越来越来越多的吃货拿来烤着吃。

烤箱烤的时候温度不易过高，180℃上下火烤15分钟即可，烤之前用柠檬汁和葱姜腌制十分钟，再摸上烧烤酱，配上少许生抽调和，切麻将块大小即可，锡纸盘底切一些苹果碎丁和洋葱丁，颠倒三文鱼下面，用锡纸全部包裹，锡纸包裹的要透气，便于导热，也可增加辣口味型，但是不建议太辣

香煎三文鱼怎么做好吃

材料：三文鱼300克，甜豆50克，青、红、黄椒各1只，藕条50克，干葱或洋葱25克，鸡蛋1只，干淀粉、未炒过的黑白芝麻、柠檬汁、盐、胡椒粉、蜂蜜、鱼露等适量。

做法

1、三文鱼切成大小均匀的块状，用胡椒粉、盐、柠檬汁、蜂蜜等腌5分钟，以去掉三文鱼淡淡的海腥味；

2、鸡蛋打开，将腌好的三文鱼的一面先粘上干淀粉，再粘上鸡蛋液，后粘上未炒过的黑白芝麻，待用；

3、电磁炉调中火，起锅，倒入适量橄榄油，当油冒起小泡，放入三文鱼，先煎粘有黑白芝麻的一面20秒，待其定型后，再将另外两面煎至变金黄色约9成熟，然后离火，利用余温再煎几秒后上碟；

4、将甜豆、青红黄椒片、藕条炒熟后拌在煎好的三文鱼边上即可。

家常香煎三文鱼头做法大全

香煎三文鱼 材料 三文鱼400克，姜适量，葱适量，蒜适量，红葱头适量，盐适量，黑椒粉适量，白葡萄酒适量 做法

1.将三文鱼切成块，用姜、葱、蒜、红葱头、盐、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。

2.起油锅，猛火将鱼煎一下，然后中小火将鱼煎熟。

3.漂亮好味道的香煎三文鱼成功了。 蒜香三文鱼 材料 三文鱼，料酒，盐，黑胡椒，橄榄油，蒜，水煮胡萝卜，芥蓝 做法 1.三文鱼用料酒，盐和黑胡椒腌上一会儿。 2.热锅，橄榄油预热，放进三文鱼和几瓣蒜，煎熟就好。 3.配上点儿水煮胡萝卜和芥蓝，也不错喔~

家常香煎三文鱼的做法大全

材料：三文鱼，盐、黑胡椒碎、柠檬

1、三文鱼身上除了脊椎主骨外，只有腹部几条大刺，拔出后就没有刺了，这也是我给孩子做三文鱼的主要原因，不用担心被刺卡到

2、刮去鱼鳞

3、处理好的三文鱼清水洗净后擦干

4、鱼皮对于香煎来说至关重要，不但脂肪营养丰富，而且煎过后的鱼皮，酥香的口感味道超赞

5、顺着鱼块的形状切成厚一厘米的长条，别太薄了，因为三文鱼的脂肪和鱼肉是分层互相叠加，太薄很容易煎碎的。当然也不要怕后了煎不熟，生的都可以吃对吧。

6、锅里不用放一滴油，烧热后将三文鱼片放进去，小火慢煎

7、因为脂肪含量高，所以煎一会就会出油，这个鱼油会让鱼肉更加的美味，如果你喜欢可以在锅里放点蘑菇一起煎，吸满鱼油的蘑菇也是好吃极了

8、煎至两面焦黄，这样外酥里嫩的口感会让鱼更加的好吃建议下（锅里的油都是鱼自身出的，所以真的不用额外加一滴油哦）

9、最后将鱼立起来把鱼皮煎至酥脆

10、装盘，可以挤一点柠檬汁，一是去腥二是去腻，这个看个人喜好，不挤也可以的

11、撒点盐和黑胡椒碎，这样一道超简单又美味，还营养丰富的香煎三文鱼就做好了

香煎三文鱼食谱

不一定。

建议可以视用黄油或橄榄油煎，不但健康也增加肉的香味，热锅放入三文鱼，大概一面煎3分钟左右，在煎的过程不要再去翻动鱼肉，避免肉碎，双面煎好变成金黄色后，撒上黑胡椒粒，取出摆盘。

这样的香煎三文鱼不仅营养丰富，而且口感极佳。

家常香煎三文鱼的做法视频

首先，解冻一块好的三文鱼。

💥第二步，轻轻的清洗一下表面，并用厨房纸巾吸干水分。

💥第三步，用胡椒粉，盐和少许柠檬汁🍋腌至少10分钟。（之后表面会有白色的物质，没关系，擦掉就可以了。）

💥第四步，在平底锅里放一滴滴橄榄油，不需要太多，不然会很腻。）

💥第五步，放入三文鱼块，用小火煎，每30秒翻一下面，基本十分钟后就可以了，按照个人喜好。

💥最后，把煎好的三文鱼放在盘子里，再加入几滴柠檬汁🍋。完美👌。

家常香煎三文鱼带刺部分的做法大全

第一步: 清洗三文鱼，切成一段一段的，沥干水。表面抹盐腌制30分钟(鱼骨两面抹上一层均匀的盐，中等盐量哈，下手别太狠，太淡煎出来也是没味道)

步骤 2

第二步: 锅里倒入油，小火加热。同时拿一个盘子，倒入玉米淀粉，将要下锅的鱼骨蘸上干淀粉，轻轻蘸均匀后，鱼骨立着轻轻敲一下，抖掉鱼骨表面的浮粉。(鱼骨用到时再蘸粉，免得鱼骨的水分会把浮粉弄湿)

步骤 3

第三步: 鱼骨下锅炸。

油温够了之后，炉火调最小，鱼骨每次下三四片，油要能浸到鱼骨周边。炸到两面金黄。鱼肉厚的地方或者比较肥的地方多要多炸一会。

步骤 4

第四步: 盘子放一张吸油纸，再放一个勺子或者一根筷子，鱼骨出锅后竖着立在勺子两侧，架空待它冷却就不会软