素炒藕丁家常做法(素炒莲藕丁)
素炒莲藕丁
配料:
莲藕一节200克,荷兰豆150克,黑木耳50克,百合50克,胡萝卜1段,姜1片,蒜2瓣
盐半汤匙,油适量
制作步骤:
1、莲藕切片,泡在清水里,倒入几滴白醋,可以使莲藕保持洁白不变色。
2、荷兰豆切斜刀,黑木耳撕成小块,胡萝卜切片,姜切丝,蒜切片。
3、锅中烧开水,放入少许食盐和油,先入百合焯水,只需2秒即可。
4、依次下次莲藕、荷兰豆和木耳,焯水的先后顺序不能错。
5、炒锅入少许油,入姜丝和蒜片爆香锅底,炸出香味后把姜丝和蒜扔掉。先炒胡萝卜,这种食材没有焯水,感觉胡萝卜焯水口感不好,所以留在第一个来先炒它。
6、入莲藕、荷兰豆、木耳和百合一起翻炒。
7、炒的时间不要长,快炒入半汤匙盐调味关火,喜欢勾芡的可以淋上点淀粉水,我们一家喜欢清脆,故而没有放淀粉水。
炒素藕丁的做法
食材准备:莲藕2小节,鸡蛋1个,肉末1碗,葱花,胡椒粉,淀粉,盐,蒜末,淀粉,花生油等。
具体做法步骤如下:
第一步:准备两小节的嫩莲藕,去皮洗净,然后剁碎,再把藕碎的水分挤去一点,然后放入大碗中,打入一个鸡蛋,搅拌均匀。
第二步:搅拌均匀后加入肉末,葱花,胡椒粉,淀粉,盐,再次搅拌均匀,搅拌均匀后放一边静置10分钟。
第三步:时间差不多了,现在来把肉藕泥搞成丸子状,揉是揉不了的,因为比较湿,用双手轻轻抛一抛,捏一捏就成圆形了,全部做好后放一个盘中备用。
第四步:锅中下花生油,放多一点,把油烧至七成热,再把弄好的丸子一个一个放进去炸,这一步要注意了,能不能成型,形状好不好看就看这一步,在下锅前,我们可以拿一个丸子再整一次形,形状弄好了再下油锅,炸丸子,定型之前一定不要乱去碰它,不然会散开的,这点很重要哦。
第五步:把莲藕丸子炸至金黄就可以捞起来了,放一边沥干油。
第六步:锅中留少许油,倒入提前准备好的蒜末,把它爆香,爆香后加入清水,加上少许生抽,烧开后加入丸子,稍微焖一下,盖上锅盖调成小火焖3分钟。
第七步:好,可以了,打开锅盖,再倒入点水淀粉,搅拌均匀,待汁浓稠就可以出锅了。
第八步:出锅装盘,撒上一点葱花提香也作点缀,这一道莲藕肉丸就做好了,喜欢的朋友试一下,小孩子特别喜欢吃哦!
素炒藕丁图片
1、酸辣藕丁,干椒苦瓜,香菇菜心,鲜蘑毛豆,草菇菜花,开水白菜,脆香菠菜,家常豆腐,花菇莴笋,蒜蓉荷兰豆,雪菜豆瓣,五香生仁,东北拉皮,蒜泥茄子,米饭茄子,素炒五丁,植物四宝,慈姑炒大蒜,炒芋仔,素火腿,豆豉南瓜等。
2、酸辣藕丁,干椒苦瓜,香菇菜心,鲜蘑毛豆,草菇菜花,开水白菜,脆香菠菜,家常豆腐,花菇莴笋,蒜蓉荷兰豆,雪菜豆瓣,五香生仁,东北拉皮,蒜泥茄子,米饭茄子,素炒五丁,植物四宝,慈姑炒大蒜,炒芋仔,素火腿,豆豉南瓜,油浸蚕豆,五彩时蔬烙,宫保豆腐,百页炒芹菜,兰花干子,芦蒿香干,香菜炒香干,清炒韭黄,豆芽炒韭菜,辣子臭干,油炸臭干,农家香芋,水煮鲜笋,金丝银芽。
3、素菜是以植物类、菌类食物为原料制成的菜肴。中国的素菜源远流长,产生于春秋战国时期,主要用于祭祀和重大的典礼。魏晋、南北朝时,随着佛教的传入,吃素理论逐渐形成,对素菜的发展起到了极大的推动作用。从此,素菜便自成体系,独树一帜,风格别致,成为丰富多彩的中国菜肴和食文化的一个重要组成部分。
素炒莲藕丁怎么炒好吃
食材:莲藕300克、青尖椒50克、南瓜50克、大葱5克、盐3克、味精1克、植物油20克、香油1克、玉米淀粉10克。
做法:
1、将鲜藕刮净切成薄片,小尖椒去籽切片,南瓜取上半段去皮切成菱形片;
2、将以上三种处理好的菜片放入沸水中焯一下捞出;
3、锅内放少许油烧热,将藕片、小尖椒、南瓜下锅迅速煸炒。
4、放入盐、味精、葱花,用水淀粉勾芡,淋上香油,出锅装盘即可。
莲子炒藕丁
菠菜洗净切段,藕洗净切片,最好选藕头,比较嫩、脆,香菜同法,不喜欢吃的也可以不放。葱姜尖椒切好备用。
2、锅里加水,适量,烧开,把藕片,菠菜分别下锅焯水,沥干。
3、把菠菜藕片放在大的点的容器内,加入适量生抽、醋、盐、鸡精,拌均匀后装盘,把切好的葱姜辣椒放在上面,锅里倒入色拉油,烧热淋在上面,也可以把葱姜辣椒爆香一起淋在上面。
菠菜藕片汤
食材:菠菜、藕片、鲜香菇、杏鲍菇、胡萝卜、红枣、莲子、薏仁。
做法:
1、清洗干净所有食材,莲藕切块,菠菜切段,香菇切片,杏鲍菇、胡萝卜切滚刀块,薏仁、莲子、红枣提前温水浸泡半小时。
2、除胡萝卜,所有食材入锅加水小火炖煮一个半小时;
3、然后加入胡萝卜继续炖煮约半小时即可。
清炒莲藕丁
夏天正值吃藕的季节,莲藕大量上市,莲藕对于我们并不陌生,我们家非常喜欢吃莲藕,莲藕经常出现在我们家的餐桌上,隔三差五就要吃上一顿
第1️步:准备所有材料,莲藕去皮冲洗干净备用,生葱洗干净备用,蒜头拍扁去衣切碎备用。
第2️步:用菜刀把莲藕切成大小均一的薄片,并用清水泡着藕片备用。
第3️步:起锅热油,油烧至七成熟后下蒜蓉进行爆香,蒜蓉爆香后下沥干水分的藕片,大火翻炒均匀,炒至藕片变色呈微金黄色。
第4️步:下适量的生抽和盐,再放2勺蚝油翻炒均匀,加入适量的清水,调至大火并把它煮沸。
第5️步:待藕片煮沸后,改中火煮至汤汁浓稠,出锅装盘,再撒上适量的白芝麻,最后加入适量的葱花即可。
素炒藕的方法
莲菜洗净,刮皮,竖着从中间剖开,再梗切成片儿,红萝卜和青椒切片备用,葱姜切碎备用,起锅烧油,放入花椒,葱姜爆香,捞出葱姜和花椒,红萝卜入锅,莲菜入锅爆炒,边炒边加少量热水,随后放青椒煸炒,加盐,鸡精调味儿即可出锅食用!
莲藕炒肉丁
原料:藕 (适量) 瘦肉 (一块) 干辣椒几个蒜几瓣 淀粉适量 盐适量 油
1将肉,藕切成丁备用,辣椒切成段,蒜切成丁备用。给肉丁裹上盐和适量淀粉(淀粉不嫩太多)。
2热锅,锅中加入油(可以多一点),油五六成热(可以用手在过上方感受一下油锅的温度,微热即可)即可加入蒜和辣椒。
3当辣椒变成暗红色时倒入肉丁迅速翻炒
4当肉开始变色时倒入藕丁翻炒
5倒入藕丁之后翻炒1到2分钟(藕比较容易熟),加入盐翻炒均匀即可出锅。
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